Sering Diabaikan, Ini 7 Hal yang Harus Dihindari setelah Makan, Termasuk Mandi & Merokok

Merokok setelah makan dapat mengakibatkan nikotin dari rokok bergabung dengan kelebihan oksigen yang diperlukan untuk pencernaan. Akibatnya karsinogen diserap lebih mudah.

Baca juga: Ketahuilah! 8 Makanan dan Minuman Harus Dihindari dan Dapat Mencegah Diabetes Sejak Dini

3. Makan buah

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa buah-buahan adalah alternatif yang sehat untuk melengkapi makanan utama hari itu.

Rasanya yang manis, serbaguna dan tampaknya menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan makanan penutup tradisional.

Namun, makan buah langsung setelah makan hanya akan menyebabkan pencernaan buah di dalam usus tidak berjalan lancar.

Jika Anda makan buah sebelum atau sesudah makan banyak, mereka akan tinggal di perut lebih lama dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan gas.

Hal ini juga mengacaukan proses pencernaan makanan sebelumnya.

Sebaiknya, jika ingin memakan buah maka konsumsilah saat perut kosong atau tepatnya sebelum makan.

4. Mandi

Mandi memang baik untuk kesehatan peredaran darah, namun, mandi dianjurkan tidak boleh dilakukan apabila baru saja selesai makan.

Bergegeas mandi setelah makan dapat melemahkan sistem pencernaan.

Mandi meningkatkan aliran darah ke tangan dan bagian bawah tubuh. Karena itu, darah yang mengalir ke area perut akan lebih sedikit.

Akibatnya, perut tidak berfungsi dengan baik, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Jadi, mandi juga salah satu hal yang harus Anda hindari setelah makan.

Baca juga: Kondisi Kesehatan Umum Wanita Usia di Atas 40 Tahun, Ini 7 Hal Harus Diperhatikan dan Dihindari

5. Minum air dingin

Minum air dingin selama atau setelah makan dapat menyebabkan pencernaan yang buruk.