Breaking News:

Tips Kesehatan

Sering Diabaikan, Ini 7 Hal yang Harus Dihindari setelah Makan, Termasuk Mandi & Merokok

Ternyata ada beberapa hal yang apabila dilakukan setelah makan akan menganggu kesehatan kita, misalnya merokok hingga bergegas tidur.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
SERAMBINEWS.COM/FIRDHA USTIN
Ilustrasi makan 

SERAMBINEWS.COM - Makan menjadi kebutuhan utama bagi manusia, namun bukan berarti kita bisa makan sesuka kita.

Selain harus memenuhi asupan nutrisi yang sehat, ada beberapa hal yang juga harus diperhatikan, khususnya setelah selesai makan.

Ada banyak orang yang ternyata tidak sadar melakukan sesuatu setelah makan misalnya merokok hingga bergegas tidur.

Tanpa disadari, ternyata ada beberapa hal yang apabila dilakukan setelah makan akan menganggu kesehatan kita, dan seiring waktu, hal-hal ini nantinya dapat memicu gejala yang mengkhawatirkan atau bahkan masalah kesehatan yang serius.

Beberapa hal ini mungkin sering Anda lakukan, jadi ada baiknya, Anda mulai menghindari hal-hal tersebut.

Berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan, dilansir dari Step to Health pada Rabu (30/6/2021):

Baca juga: Awas! 7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, Main HP hingga Minum Kopi

1. Tidur

Tidur siang atau tidur setelah makan dapat menyebabkan gejala pencernaan yang mengganggu.

Tidur merupakan kebiasaan santai dan penting bagi banyak orang. Namun, penting untuk diingat bahwa melakukan ini secara langsung setelah makan dapat mempengaruhi proses pencernaan.

Mengingat tubuh sedang berbaring, cairan lambung tidak sepenuhnya menutupi makanan di perut.

Dengan demikian, nutrisi makanan tidak sepenuhnya terserap.

Selain itu juga dapat menyebabkan masalah pada kerongkongan, ini karena sifat asam dari cairan lambung yang menyebabkan refluks dan sensasi terbakar.

2. Merokok

Bukan rahasia lagi bahwa kebiasaan buruk merokok memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan paru-paru dan kardiovaskular.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved