Ini Tips Menjaga Pikiran Positif untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Psikolog Intan Erlita mengatakan, bagi masyarakat, terutama para orang tua, di rumah saja tentu memiliki tingkat stres sangat tinggi.

SERAMBINEWS.COM - Bukan hanya berolahraga dan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, berpikir positif juga berpengaruh meningkatkan imunitas tubuh.

Apalagi saat masa pandemi Covid-19 yang kian mencemaskan.

Psikolog Intan Erlita mengatakan, bagi masyarakat, terutama para orang tua, di rumah saja tentu memiliki tingkat stres sangat tinggi.

Apalagi mereka yang aktif mengikuti perkembangan pemberitaan mengenai lonjakan kasus baru covid-19  lewat media massa dan media sosial.

Untuk itu, masyarakat harus mencari dan mengonsumsi berita-berita yang positif dan membangun optimisme.

“Bukan tidak boleh kita mengetahui data, tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif,” kata Intan Erlita saat talkshow daring Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi yang diadakan Hometown Dairy belum lama ini.

Intan membagikan tips menjaga pikiran untuk meningkatkan kesehatan :

1. Banyak berdoa karena meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini juga membuat kita lebih tenang

2. Memulai baca-baca berita-berita atau follow akun-akun yang valid dan bukan hanya menciptakan hoax.

Menyaring berita apa yang masuk kepada diri kita baik melalui media social, berita TV, maupun WA Group yang ada

3. Mulai bekerja sama dengan orang-orang di rumah. Kita sebutnya adalah tim. Duduk bareng suami dan anak-anak, kira-kira dimasa di rumah aja ini kita mau melakukan apa saja yang seru bersama.

4. Mencari hobi yang bisa melibatkan bersama-sama keluarga di rumah.

5. Interaksi anak dengan orang tua. Pasalnya, bagaimana pun anak-anak membutuhkan interaksinya dengan orang tua.

6. Menjaga asupan makanan, minuman yang kaya nutrisi. Karena kesegaran dan nutrisi alaminya, Susu Hometown dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan imunitas.