Tips Kesehatan
Aceh Sedang Diguyur Hujan, Begini Cara Merawat Anak Anda Selama Musim Penghujan
Memasuki musim penghujan saat ini, ada baiknya para orang tua menjaga si buah hati agar tidak mudah tertular berbagai penyakit.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Maka dari itu, sangat baik untuk selalu menjaga makanan tertutup dan tidak memberi mereka makanan yang disimpan terlalu lama.
Baca juga: Hujan Deras, Sejumlah Sungai Meluap, Leupung dan Lhoong Banjir, Paro Longsor, Tapi Sudah Dibersihkan
2. Buah dan Sayuran
Pedoman Diet untuk Orang Amerika (DGA) 2010 merekomendasikan untuk mengonsumsi buah dan sayuran untuk semua anak yang berusia dua tahun ke atas.
Buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari pola makan untuk anak-anak.
Buah dan sayuran kaya nutrisi seperti folat, potasium, serat, fitokimia dan vitamin seperti C, K, A, E yang membantu membangun kekebalan jangka panjang dan mencegah penyakit seperti tipus atau malaria.
Untuk musim hujan, sertakan lebih banyak buah dan sayuran musiman seperti jamun, jambu biji, mentimun, kacang-kacangan, tomat, dan labu dalam makanan anak-anak Anda.
3. Air
Curah hujan yang berlebihan di musim hujan dapat menurunkan kualitas air, menghambat fasilitas sanitasi dan dapat memaksa rumah tangga untuk mengakses air dari sumber yang kotor atau tidak aman.
Hal ini secara langsung mempengaruhi kesehatan dan gizi anak-anak dan membuat mereka rentan terhadap penyakit yang ditularkan melalui air seperti diare.
Oleh karena itu, berhati-hatilah di musim hujan.
Beri anak-anak Anda hanya air matang untuk diminum.
Tip bagus lainnya adalah menambahkan biji karom (ajwain) ke dalam air mendidih. Cara ini akan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Hindari menyimpan air dalam botol susu.
Setelah bayi minum air, buang sisa airnya dan bersihkan wadahnya. Cara ini dilakukan karena peralatan makan bekas menarik lebih banyak lalat.
Baca juga: Hujan Deras Sebabkan Sejumlah Wilayah di Aceh Besar Dilanda Banjir dan Longsor
4. Pakaian
