Kesehatan
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Buah Jambu Biji untuk Penderita Diabetes
Salah satu manfaat jambu biji ini adalah efek antidiabetes yang bermanfaat dalam pengelolaan dan pencegahan diabetes.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Jarang diketahui, ada banyak manfaat obat dari buah jambu biji untuk penderita diabetes.
Salah satu manfaat jambu biji ini adalah efek antidiabetes yang bermanfaat dalam pengelolaan dan pencegahan diabetes.
Jambu biji mengandung asam askorbat dalam jumlah tinggi yaitu 50-300 mg per 100 g.
Jambu biji juga mengandung beberapa karotenoid (sejenis antioksidan) seperti beta-karoten, likopen, lutein, gamma-karoten, beta-cryptoxanthin, crypto flavin, rubixanthin dan neochrome.
Senyawa fenolik seperti anthocyanin, myricetin dan asam ellagic juga hadir dalam jumlah tinggi dalam buah jambu biji, bersama dengan serat makanan dan beberapa mineral penting seperti besi, kalsium, magnesium dan fosfor.
Melansir dari lama Boldsky pada Senin (12/7/2021), berikut ini beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan teutama bagi penderita diabetes:
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Segudang manfaat Biji Nangka Rebus Buat Kesehatan Tubuh
1. Kandungan serat tinggi
Daging buah jambu biji mengandung pektin (sejenis serat makanan) dalam jumlah tinggi yang menunda penyerapan glukosa oleh usus sehingga tidak ada peningkatan gula secara tiba-tiba dalam tubuh.
Jambu biji dapat membantu meningkatkan toleransi glukosa dan mencegah risiko diabetes atau mengelola kondisi tersebut.
2. Kaya akan flavonoid
Jambu biji kaya akan flavonoid glikosida, yang merupakan senyawa dengan aktivitas antioksidan kuat.
Beberapa flavonoid anti-diabetes penting dalam buah jambu biji termasuk strictinin, Isostrictinin dan pedunculagin yang membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
Antioksidan membantu mencegah sel-sel pankreas dari kerusakan oleh radikal bebas dan dengan demikian, meningkatkan produksi dan fungsi insulin.
Juga, tannic dan asam galat dalam buah memiliki efek anti-glikasi yang dapat membantu mencegah risiko komplikasi vaskular.
Baca juga: 5 Obat Vitamin C untuk Melawan Pilek, Ada Jambu Biji hingga Cabai Merah
3. Konsentrasi magnesium yang kaya
