Tanpa Kita Sadari, Ini 7 Kebiasaan yang Dapat Berisiko Merusak Gigi

SERAMBINEWS.COM - Tanpa kita sadari, ternyata ada banyak kebiasaan yang dapat berisiko merusak gigi.

Adapaun beberapa kebiasaan yang dapat berisiko merusak gigi mulai dari mengigit kuku hingga mengonsumsi minuman manis.

Apabila gigi kita telah rusak, maka berkurangnya kemampuan seseorang untuk mengunyah, menggigit, makan, berbicara, tersenyum dan juga dapat mempengaruhi kesejahteraan psikologis Anda.

Memperhatikan kebersihan gigi dan mengunjungi dokter gigi secara teratur sangat penting untuk menghindari masalah tersebut.

Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang harus Anda hindari untuk mencegah kerusakan gigi.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat berisiko merusak gigi Anda seperti dirangkum Serambinews.com dari laman Step to Health pada Senin (12/7/2021):

Baca juga: Jangan Diabaikan! Inilah 7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Gigi, Termasuk Mengunyah Es Batu

1. Mengunyah benda keras

Beberapa orang cenderung memegang sesuatu benda lalu tanpa sadar mengunyah benda tersebut.

Beberapa benda tersebut seperti mengunyah pensil, pulpen, tongkat, atau ujung kacamata.

Tanpa disadari, mengunyah atau pun memasukkan benda tersebut ke mulut dapat merusak gigi.

Selain itu, dapat menyebabkan retakan kecil dan patah tulang yang dapat menyebabkan sensitivitas gigi.

Es juga merupakan benda keras yang harus Anda hindari untuk dikunyah.

Mengunyah benda keras dapat mempengaruhi email gigi. 

Baik enamel dan es adalah kristal dan tekanan di antara keduanya memecah yang paling lemah dari keduanya, bahkan gigi bisa patah.

Tak hanya itu, menggigit kuku adalah kebiasaan lain yang dapat memengaruhi kesehatan gigi  dan penampilan tangan Anda.

Kekuatan yang dibutuhkan untuk memotong kuku dapat merusak gigi Anda hingga mempengaruhi rahang itu sendiri.

Demikian pula, kuku menyimpan bakteri yang masuk ke mulut Anda dan menyebabkan penyakit.

Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang yang bekerja dalam kontak dengan mikroorganisme.

Baca juga: Menjaga Kesehatan Gigi agar Tetap Putih, Lakukan Lima Cara Alami Ini Bikin Nyaman

2. Menggunakan gigi sebagai alat berbahaya

Gigi memiliki tugas mengunyah makanan dan berkontribusi untuk berbicara, tetapi beberapa orang memilih untuk menggunakannya sebagai gunting atau untuk memegang benda ketika tangan mereka penuh.

Memotong benang atau selotip, membuka bungkus makanan atau botol, melepas label dari pakaian atau tutup adalah beberapa alternatif penggunaan gigi, meskipun berbahaya.

Ada alat khusus untuk melakukan tugas ini, itulah sebabnya Anda harus menghindari melakukannya dengan mulut terutama gigi.

Hal ini karena berisiko patah atau melemahkan kematian, melukai dagu, atau menelan sesuatu yang tidak diinginkan secara tidak sengaja.

3. Mengkonsumsi minuman yang tidak sehat 

Hal selanjutnya yang berisiko mempengaruhi kesehatan gigi adalah sering dan berlebihan mengkonsumsi beberapa minuman yang dapat berdampak negatif pada mulut.

Minuman berkarbonasi manis contohnya, minum soda dan minuman dengan kandungan gula dan asam yang tinggi (sitrat, karbonat, tartarat, dan fosfat) dapat mengikis lapisan email pelindung gigi.

Saat mereka aus, itu memperlihatkan jaringan dentin di bawahnya. Hal ini meningkatkan sensitivitas dan risiko gigi berlubang dan infeksi.

Kopi, teh, atau infus juga dapat menodai gigi. Setelah meminum minuman ini, sangat penting bagi Anda untuk mengikuti kebersihan gigi yang sesuai setelah meminumnya.

Selain itu, ada juga minuman alkohol yang berisiko mempengaruhi kesehatan gigi.

Alkohol dapat  mengurangi sekresi air liur, menyebabkan dehidrasi dan mulut kering sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang dan infeksi.

Spesialis juga menghubungkan ada kaitannya alkohol dengan perkembangan kanker mulut.

Baca juga: Tips Aman dan Mudah Menghilangkan Cegukan, Termasuk Minum Air Dingin Sedikit-sedikit dan Gigit Lemon

4. Kebersihan gigi yang buruk 

Tidak membersihkan mulut dengan benar adalah kebiasaan yang mempengaruhi kesehatan gigi.

Terkadang orang percaya bahwa cara mereka membersihkan gigi sudah cukup dan semuanya akan baik-baik saja.

Tapi, ada beberapa hal yang dilakukan orang saat membersihkan gigi yang bisa menyebabkan kerusakan, seperti:

• Menyikat terlalu keras : sikat gigi elektrik, dengan kekuatan, tekanan, atau kecepatan yang berlebihan dapat merusak gigi dan gusi Anda. Sikat gigi dengan bulu yang keras juga dapat menyebabkan cedera.
• Tidak sering mengganti sikat gigi : jika Anda tidak mengganti sikat gigi setiap tiga bulan, sikat gigi akan aus, bulu-bulunya akan terbuka dan tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Jadi, kemampuannya untuk secara efektif menghilangkan sisa-sisa makanan dan plak bakteri berkurang.
• Menggunakan pasta gigi berkualitas buruk : sangat penting untuk memperhatikan produk yang Anda pilih untuk merawat mulut Anda. Pasta gigi harus mengandung fluoride dalam jumlah yang sesuai (1000 sampai 1250 ppm) untuk melindungi mulut.
• Membaca label dan mencari produk bersertifikat dan teruji sangat penting dalam memilih pasta gigi yang akan digunakan.
• Menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan gigi : beberapa orang cenderung menggunakan tusuk gigi kayu di antara gigi mereka untuk menghilangkan sisa makanan. Ini dapat melukai gusi, itulah sebabnya menggunakan benang gigi adalah ide yang bagus.

Baca juga: 4 Bahan Alami Ini Bisa Dipakai untuk Memutihkan Gigi, Berikut Cara Pemakaiannya

5. Stres 

Stres dapat memengaruhi kesehatan gigi Anda.

Orang yang gugup dan cemas sering mengalami komplikasi dengan mulut mereka.

Pada saat-saat krisis dan banyak stres, mereka mengalami tekanan yang tidak disengaja pada rahang atau menggertakkan gigi.

Ini adalah sesuatu yang disebut bruxism dan dapat menyebabkan kerusakan dan keausan pada gigi atau patah tulang dan cedera pada sendi temporomandibular.

Nyeri di rahang, wajah, telinga, dan kepala, kontraksi otot, dan komplikasi mengunyah dengan baik atau membuka mulut juga terkait dengan masalah ini.

6. Pola makan

Mengonsumsi beberapa makanan berbahaya bagi kesehatan gigi.

Makan produk manis meningkatkan risiko gigi berlubang, misalnya.

Makanan dengan tekstur lengket juga bisa mempengaruhi mulut.

Ini karena makanan dengan tekstur lengket menghabiskan lebih banyak waktu menempel pada gigi.

Yang kemdudian dapat membantu bakteri berkembang biak dan asam yang menyebabkan gigi berlubang.

Kebersihan gigi sangat penting untuk melawan efek dari jenis produk ini.

Baca juga: Berikut Cara Mengobati Sakit Gigi dengan Bahan Alami, Kumur Air Garam hingga Kunyah Bawang Putih

7. Merokok 

Tembakau berbahaya bagi kesehatan kita secara umum. Di mulut, khususnya, dapat merusak lendir.

Hal ini dapat menyebabkan penyakit periodontal, gigi berlubang, dan kanker mulut, serta menodai gigi dan menyebabkan halitosis.

Selain itu, dapat mengubah indera perasa. Banyak perawatan gigi gagal pada pasien yang merokok. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Nasib Gadis 13 Tahun Jadi Istri Kelima Pria 48 Tahun, Rawat Anak Sang Suami Masih Seumuran Dengannya

Baca juga: Gara-gara Covid-19, Pelaku Perjalanan dari Indonesia Dilarang Transit di Negara-negara Ini

Baca juga: 38 Orang Meninggal Dunia Disambar Petir di India, Beberapa Korban Sedang Selfie Saat Kejadian