Hindari 12 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Asam Urat, Ada Sayur Bayam Hingga Kerang

SERAMBINEWS.COM - Asam urat adalah bahan kimia limbah yang dikeluarkan ketika tubuh Anda memecah zat yang dikenal sebagai purin.

Pada dasarnya, asam urat larut dalam darah dan bergerak ke ginjal.

Secara bertahap, asam urat keluar melalui urin dan tinja.

Namun, dalam beberapa kasus, asam urat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kondisi kesehatan yang berbahaya.

Ketika asam urat mulai menumpuk di dalam tubuh, itu dapat menyebabkan hiperurisemia yakni suatu kondisi di mana asam urat tidak dikeluarkan dari tubuh.

Ketika asam urat berada di dalam tubuh, ia akan terakumulasi di persendian terutama kaki dan jari kaki dalam bentuk kristal sehingga secara bertahap menyebabkan asam urat.

Baca juga: 12 Cara Alami Mengobati Asam Urat, Simak Sederet Makanan Pemicu Penyakit Ini

Sementara beberapa makanan dapat membantu Anda menurunkan asam urat dalam tubuh, dan ada juga daftar makanan yang harus Anda hindari.

Jika Anda memiliki asam urat tinggi, hindari asupan seperti daging, kerang hingga makanan berlemak.

Alkohol juga membangun asam urat jadi jika Anda menjalani diet asam urat. 

Untuk lebih jelasnya, simak berikut ini beberapa makanan kaya akan asam urat yang sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan timbunan asam dalam tubuh seperti dilansir dari laman Boldsky.

Makanan kaya asam urat yang harus dihindari:

Kerang

Kerang seperti remis, lobster, kepiting, tiram dan kerang memiliki kadar purin yang tinggi di dalamnya.

Hindari makanan kaya asam urat ini dari pola makan atau nebu harian Anda.

Baca juga: Yuk, Ketahui Sederet Makanan Penurun Asam Urat, Buah dan Sayur serta Hindari Minuman Berikut

Daging