Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Hanya 1 Minggu, Begini Tips Sehat Ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Tips sehat ala dr Zaidul Akbar, begini cara menurunkan berat badan dengan cepat hanya satu Minggu.

Setiap orang pasti mendambakan tubuh sehat dan memiliki berat badan yang ideal.

Untuk menapatkan berat badan  yang diinginkan, ada banyak cara yang diberikan pakar kesehatan sebagai solusi untuk menurunkan berat badan.

Beberapa cara tersebut disarankan agar mulai membatasi jumlah makanan tertentu hingga menjalankan pola diet yang bervariasi.

Meski demikian, cara-cara untuk menurunkan berat badan tersebut dianggap sulit bagi sebagan orang, bahkan ada yang gagal.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, cobalah tips sehat menurunkan berat badan ala dr Zaidul Akbar ini.

Baca juga: Ini 5 Minuman Detoks Lezat yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

Pendakwah sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah atau JSR dr Zaidul Akbar memberikan tips mudah menurunkan berat badan.

Dalam waktu satu minggu, tips sehat ala dr Zaidul Akbar ini dinilai dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat.

Menurut dr Zaidul Akbar, langkah yang paling pertama Anda lakukan untuk menjalani diet ini adalah dengan menantang diri Anda selama satu pekan dan menghindari beberapa makanan tertentu.

Kedengarannya mudah, namun apakah Anda kuat untuk menjalaninya?

Melansir dari kanal YouTube Bisikan.com dengan judul 'Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dalam 1 Minggu' yang tayang pada 28 November 2019, dr Zaidul Akbar memberikan empat tips sehat menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca juga: Rutin Konsumsi 1 Buah Alpukat Setiap Hari, Khasiatnya Turunkan Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Sebelum membahas lebih lanjut keempat tips tersebut, dr Zaidul Akbar menyarankan Anda untuk menantang diri sendiri selama satu Minggu dengan mengubah pola makan.

"Coba tantang diri Anda selama satu Minggu ke depan," kata dr Zaidul Akbar mengawali videonya seperti dikutip Serambinews.com, Jumat (30/7/2021).

Mulailah menjalani pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan serta minuman sehat selama satu Minggu untuk permulaan membiasakan diri sendiri.

Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menjauhi keempat bahan-bahan makanan ini agar program  menurunkan berat badan Anda berhasil.

1. Tepung

Selama seminggu ke depan, hindari makanan yang berbasi tepung-tepungan, "semua jenis tepung-tepungan jangan dimakan," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Begini 10 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan tanpa Berolahraga

2. Gula Pasir

Beberapa jenis gula tambahan kerap dijadikan sebagai pemanis makanan atau minuman untuk meningkatkan rasa.

Beberapa jenis gula yang umum digunakan, termasuk fruktosa, sirup jagung, gula tebu, dan agave.

Melansir Health Line, kelebihan konsumsi gula tersebut dapat menyebabkan Anda menjadi gemuk karena tinggi kalori sambil menawarkan sedikit nutrisi lain.

Untuk menurunkan berat badan, dr Zaidul Akbar menyarankan selama satu Minggu ke depan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula pasir maupun pemanis buatan.

3. Nasi Putih

Nasi adalah makanan kaya karbohidrat dan padat kalori yang dapat membantu menambah berat badan lebih cepat. 

Maka dari itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan biasakan untuk berhenti mengonsumsi nasi putih atau membatasi porsi nasi Anda saat makan. 

Nasi putih sendiri termasuk dalam makanan dengan indeks glikemik tinggi, sehingga berat badan dan terutama kadar gula darah bisa saja melonjak naik.

Jika Anda tidak bisa meninggalkan nasi saat makan, mulailah dengan membatasi porsinya.

Dr Zaidul Akbar menyarankan megonsumsi nasi putih sebanyak tiga sendok dalam satu hari yang dimana masing-masing sendok tersebut dibagi saat makan pagi, siang dan malam.

"Tapi kalau memang pengen tetap makan nasi putih gapapa, nasi putihnya satu sendok makan," lanjut dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Minum Teh Ini untuk Turunkan Berat Badan, Ampuh Membakar Lemak Perut, Lengkap dengan Cara Membuatnya

4. Minyak Goreng

Terakhir, hindari semua produk yang diolah dengan minyak goreng.

Bahkan, dr Zaidul Akbar menyebut bahwa tempe mentah lebih baik dibanding yang digoreng dengan minyak panas.

Ia menyarankan agar tips tersebut dicoba dalam waktu satu pekan saja.

Hasilnya, kata dr Zaidul Akbar, tubuh akan terasa lebih enak, segar, rasa ngantuk-ngantuk dan pegal-pegal hilang.

"Cara ini dicaba, badannya akan terasa enak banget. Seminggu aja lakuin itu, ngantuk-ngantuknya mulai hilang, pegal-pegalnya mulai hilang," katanya.

Terakhir, dr Zaidul Akbar menegaskan bawha, pola makan ini bukan berarti semata-mata membuat tubuh bugar.

Namun, menjaga tubuh tetap sehat adalah sebagai bentuk ibadah agar tak merusak tubuh yang sudah diciptakan Allah SWT dengan sempura. 

Maka dari itu, tubuh yang sehat diharapkan dapat beribadah kepada Allah SWT dengan maksimal. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Lauching PAUD dan TKIT Kaafi Kampung Jeumpa, Sakti, Ini Pesan Wakil Bupati Pidie

Baca juga: Gubernur Apresiasi Banda Aceh Salurkan Bantuan Beras PPKM 100 Persen

Baca juga: Karutan Banda Aceh Ikuti Kegiatan Virtual Kumham Peduli & Berbagi Bersama Menteri Hukum dan HAM RI