Begini 10 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan tanpa Berolahraga

SERAMBINEWS.COM - Begini 10 tips mudah menurunkan barat badan tanpa berolahraga, gulir terus artikel ini ke bawah!

Tips pertama yang selalu Anda dengar jika ingin membakar lebih banyak kalori hingga menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga.

Memang, berolahraga adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan meningkatkan motivasi Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Namun, ada cara lain untuk membakar kalori hingga menurunkan berat badan tanpa berolahraga. 

Melansir dari laman Step to Health, berikut ini 10 tips terbaik untuk membakar lebih banyak kalori tanpa berolahraga dan menurunkan berat badan lebih cepat dan mudah.

Baca juga: Bagi yang Kurus, Begini Tips Menambah Berat Badan Agar Ideal

1. Banyak minum air putih

Minum air putih dapat mempercepat metabolisme Anda, yang bertugas mengatur pembakaran kalori.

Sementara itu, minum air putih juga dapat membantu membuang cairan dan racun yang tertahan dari tubuh Anda.

Itulah alasan mengapa minum banyak air putih menjadi tips pertama untuk membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

Minumlah 8 gelas air sepanjang hari dan tidak dengan makanan sehingga memiliki efek yang diinginkan.

2. Jangan batasi kalori 

Cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori tidak dengan membatasinya.

Diet hipokalori membuat tubuh Anda terbiasa menggunakan lebih sedikit energi, yang berarti akan lebih sulit untuk menurunkan berat badan dan menempatkan Anda pada risiko binging pasca-diet yang berbahaya.

Baca juga: Sering Diabaikan, Ini 10 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung, Sepatu Hak Tinggi hingga Berat Badan

3. Konsumsi lemak sehat

Bertentangan dengan apa yang mungkin telah Anda ketahui, lemak sehat benar-benar ada dan direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.

Beberapa lemak tersebut membuat metabolisme Anda berjalan dan memiliki pekerjaan penting di tubuh.