Tak Banyak yang Tahu, Ini 8 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

Anda harus tahu bahwa telur rebus mengandung belerang dalam jumlah tinggi yang merupakan sumber vitamin D yang baik.

Telur rebus mengandung Vitamin D bersama dengan mineral dan antioksidan lainnya, yang memberikan pertumbuhan kuku yang lebih baik.

3. Baik Untuk Otak

Jika Anda mengonsumsi telur rebus dalam makanan sehari-hari, Anda membantu diri Anda sendiri untuk masa depan ketika Anda menjadi tua.

Selain itu, telur rebus adalah sumber kolin yang sangat baik, senyawa yang diperlukan untuk fungsi otak yang sehat.

Asupan kolin melalui telur rebus membantu menurunkan risiko penyakit tertentu seperti Alzheimer.

Baca juga: 7 Dampak Dirasakan Jika Tiap Hari Konsumsi Telur, Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

4. Untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak banyak yang tahu bahwa telur rebus baik untuk berat badan seseorang.

Telur rebus hanya terdiri dari 80 kalori dan kaya protein untuk orang-orang yang memperhatikan berat badan mereka.

5. Baik untuk Tulang

Vitamin D yang ada dalam telur rebus keras dan lunak meningkatkan penyerapan kalsium dan mengatur kadar kalsium dalam darah Anda.

Melalui proses ini memastikan bahwa tulang Anda mendapatkan kalsium yang dibutuhkan untuk kekuatan dan struktur. Oleh karena itu, inilah salah satu manfaat telur rebus bagi kesehatan.

6. Baik untuk Darah

Menurut sebuah penelitian, dikatakan bahwa telur rebus membantu mencegah pembekuan darah.

Asupan telur rebus keras atau lunak secara teratur juga sehat untuk jantung Anda.