Pria Wajib Tahu, Begini Cara Mengatasi Perut Buncit, Jangan Sampai Melakukan 3 Hal Ini

SERAMBINEWS.COM - Setiap orang pasti menginginkan perut yang rata dan ramping.

Perut buncit tidak hanya dapat menganggu penampilan, tetapi juga bisa menganggu kesehatan.

Perut buncit kerap dikaitkan dengan masalah kegemukan dan diabetes.

Padahal perut buncit juga bisa disebabkan karena adanya masalah penumpukan cairan di dalam perut.

Dalam bahasa medis hal ini disebut ascites.

Baca juga: Tips Mengecilkan Lingkar Pinggang dan Perut Buncit, Ikuti Cara Mudah Berikut Ini

Oleh karena itu, saat Anda memiliki masalah perut buncit sebaiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Namun sebelum itu, Anda juga bisa mencoba beberapa cara mengatasi masalah perut buncit berikut ini.

Para ahli percaya beberapa cara ini mampu mengatasi masalah perut buncit dengan cepat:

1. Jangan Mengkonsumsi Minuman Berkarbonasi

Jangan mengonsumsi minuman berkarbonasi bila ingin mencegah dan mengatasi perut buncit.

Blatner mengatakan hal itu dapat menyebabkan gas terperangkap di perut.
Sebagai gantinya, minum air yang dicampur dengan lemon, jeruk nipis, atau mentimun.

Bila tidak bisa setidaknya kurangi jumlah minuman bersoda yang dikonsumsi setiap hari.

Cobalah teh peppermint untuk membantu mengurangi kembung.

Baca juga: Perut Buncit Bikin Anda Terganggu, Ini 5 Cara Mengecilkannya

2. Jangan Makan Terlalu Cepat

Dawn Jackson Blatner, RD, penulis The Flexitarian Diet mengatakan makan dengan cepat dan tidak mengunyah makanan dengan baik dapat menyebabkan kembung.

Jadi Anda dapat pelan-pelan dan nikmati makanan.

Waktu makanan setidaknya harus berlangsung 30 menit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bila seseorang makan lebih lambat maka ia mungkin akan makan lebih sedikit.

3. Jangan Berlebihan Mengunyah Permen Karet

Permen karet juga bisa menyebabkan menelan udara yang bisa menyebabkan kembung dan perut buncit.

Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah permen karet, gantilah dengan mengisap sepotong permen keras atau camilan sehat berserat tinggi seperti buah, sayuran, atau popcorn rendah lemak.

Artikel ini telah tayang di Suar.id dengan judul Seluruh Pria Di Indonesia Harus Tahu Cara Mengatasi Perut Buncit Ini, Intinya Jangan Sampai Melakukan 3 Hal Ini

Baca juga: Korea Utara Diam-diam tak Kasih Kabar, Rupanya Covid-19 Buat Kim Jong Un Itu di Ambang Kehancuran

Baca juga: Gegara Corona, Sudah Dua Tahun Nelayan Aceh Singkil tak Diasuransikan

Baca juga: Sosok Pengganti Amanda Manopo di Sinetron Ikatan Cinta, Adakah? Ini Tanggapan Arya Saloka