Kesehatan
Tips Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Begini Cara Mengatasi Mata Lelah dan Sakit Pinggang saat WFH
Kondisi mata lelah dan sakit pinggang merupakan masalah yang sering dialami oleh para pekerja yang melakukan pekerjaannya dari rumah atau WFH.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Disamping melakukan stretching, dr Zaidul Akbar menyarankan rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
3. Lakukan pijatan ringan di area mata
Melakukan pijatan ringan atau massage di daerah mata berfungsi agar mata tidak lelah.
Selain disebabkan oleh otot mata, mata yang lelah juga bisa disebabkan oleh pancaran radiasi.
"Bisa dilakukan pijatan-pijatan mata di daerah atas alis, untuk tidak membuat mata lelah, lelah itu sebenarnya bukan karna otot nya tapi juga karna radiasi," kata dr Zaidul Akbar.
4. Konsumsi vitamin yang menguatkan mata
Terakhir, dr Zaidul Akbar menyarankan agar rutin mengonsumsi vitamin-vitamin yang dapat menguatkan mata, membuat mata lebih segar dan tidak mudah mengalami mata lelah.
Demikianlah cara mengatasi mata lelah dan sakit pinggang saat WFH ala dr Zaidul Akbar.
Selengkapnya, Anda bisa melihat melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar, dengan mengklik link berikut ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Curhat Jane Abel Dicoret Bambang Pamungkas dari KK, Sesalkan Tindakan Ayah Kandung
Baca juga: Fakultas Kelautan dan Perikanan USK Sosialisasikan Penerapan Teknologi Terumbu Buatan di Aceh Besar
Baca juga: Pakar Transfer: Messi telah Melakukan Negosisasi dengan PSG untuk Kontrak 2 Tahun Hingga Juni 2023
