Breaking News:

Lifestyle

Bagaimana Cara Kendalikan Pikiran? Ini Tips Bisa Dilakukan untuk Mengontrol Pikiran Anda

Pikiran yang tidak bersahabat atau pikiran yang terus terbayang mengenai kepahitan hidup, akan menjadikan seseorang frustasi bahkan depresi.

Penulis: Syamsul Azman | Editor: Amirullah
SERAMBINEWS.COM/SYAMSUL AZMAN
Ilustrasi mengendalikan pikiran 

SERAMBINEWS.COM - Kekuatan pikiran terkadang bisa membuat manusia melakukan tindakan-tindakan diluar nalar, dengan memikirkan sesuatu dan yakin bisa melakukannya, maka dengan kesungguhan yang dipikirkan bisa saja terwujud.

Namun, ada yang tidak baiknya, ketika pikiran mengarah ke negatif, merasa diri sedih dan sebagainya, membuat tubuh merasa itu berefek dengan pikiran sedih tersebut.

Pikiran yang tidak bersahabat atau pikiran yang terus terbayang mengenai kepahitan hidup, akan menjadikan seseorang frustasi bahkan depresi.

Tenang, untuk hidup tenang dan tentram, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, sebagaimana dikutip dari Healthline, Rabu (11/9/2021).

Baca juga: Dipenjara Pakai Bikini di Jalanan, Dinar Candy Ngaku Stres & Menyesal: Aku Kepikiran Bapak Sekarang

Identifikasi Pemikiran

Anda harus mencari tahu apa yang ada di pikiran Anda sebelum Anda dapat mulai mengendalikannya.

Harus mengetahui penyebab pikiran berantakan, selanjutnya coba mengelola pikiran tersebut menjadi lebih ramah terhadap apapun yang terjadi.

Pikiran yang menganggu keadaan apabila sesekali terjadi adalah hal normal, namun akan sangat menyusahkan apabila sangat sering terjadi.

Ada beberapa hal yang bisa menganggu pikiran, seperi

  • Perenungan yang dalam dan mengulang-ulang berpikir tentang kesakitan
  • Bicara negatif pada diri sendiri
  • Salah paham pada informasi atau interaksi yang salah
  • Pesimis.

Baca juga: Akhiri Tugas Sebagai Kapolda Aceh, Irjen Pol Wahyu Widada Kirim Paket untuk Anak Pemulung

Terima pikiran negatif

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved