Bunda, Hindari 5 Hal ini Saat Anda Sedang Hamil Agar Ibu dan Bayi Sehat, Termasuk Tauge Mentah

SERAMBINEWS.COM - Bunda sedang hamil? Ingat ya Bunda, hindari lima hal ini saat Anda sedang hamil agar ibu dan bayi sehat, satu diantaranya adalah tauge mentah.

Kehamilan tentu jadi salah satu momen bahagia yang ditunggu. Tak heran saat hamil, menjaga kesehatan kandungan menjadi hal yang diprioritaskan.

Selain dengan menerapkan pola hidup sehat, ternyata Bunda juga perlu lho menghindari 5 hal ini saat  sedang hamil agar ibu dan bayi sehat.

Penasaran dengan apa saja kelima poin tersebut, simak ulasan berikut ini 5 hal yang harus Bunda hindari selama kehamilan seperti melansir dari laman Boldsky pada Kamis (12/8/2021).

1. Kafein

Kafein ditemukan dalam jumlah yang bervariasi dalam teh, kopi, coklat, coklat, dan minuman soda.

Saat dikonsumsi selama kehamilan, kafein cenderung bertahan lebih lama di dalam tubuh karena penurunan aktivitas enzim hati.

Peningkatan serotonin, adrenalin, dan dopamin yang diinduksi kafein mengganggu aliran darah di plasenta dan juga menghambat dukungan nutrisi transplasenta ke janin.

Kafein dan metabolitnya dapat dengan mudah melewati sawar plasenta. Karena hati janin masih belum matang, ekskresi kafein tertunda.

Fakta bahwa kafein dapat dengan mudah ditularkan melalui plasenta dapat ditentukan melalui deteksi kafein dalam urin, tali pusat, cairan ketuban, dan plasma janin.

Dalam analisis dosis-respons, ditemukan bahwa untuk setiap 100 mg kafein yang dikonsumsi dalam sehari selama kehamilan, ada peningkatan 3% dalam kemungkinan anak dilahirkan dengan Berat Badan Lahir Rendah [BBLR].

Bayi BBLR berarti berat badan lahir kurang dari 2.500 gram.

Bayi BBLR merupakan faktor risiko mapan terkait dengan berbagai penyakit orang dewasa, seperti obesitas, diabetes mellitus, dan hipertensi. 

Baca juga: Moms Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Mencegah Wasir saat Hamil

2. Alkohol

Paparan alkohol memiliki efek buruk pada perkembangan otak janin. Efek buruk alkohol berlangsung selama kehamilan.