Makan Mie Instan dengan Nasi Bisa Bikin Bahaya Bagi Tubuh, Begini Kata Pakar Kesehatan

SERAMBINEWS.COM, BANDA ACEH - Menurut Menurut ahli penyakit dalam Prof Dr dr H Ari Fahrial Syam mie dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat sehingga nilai kalorinya sangat tinggi jika dikonsumsi bersamaan.

Jika serng dilakukan, tentu hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan.

Bahaya Makan nasi dengan mie instan

Di dalam 100 gram nasi putih (sekitar 1 centong nasi) mengandung sekitar 152 kalori.

Sementara itu, satu bungkus mie instan mengandung sekitar 350 kalori.

Jika dikonsumsi bersama, tentu asupan kalori yang diterima dalam satu kali makan sudah mencapai 500 kalori lebih hanya dari nasi dan mie saja.

• Anda Sering Mengonsumsi Mie Instan? Begini Cara Mengatasi Kecanduan Makan Mie Instan

Kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh.

Lambat laun, hal ini bisa memicu obesitas. Asupan kalori yang tinggi akan menyebabkan stres pada tubuh.

Makanan berkalori tinggi biasanya megandung lemak dan gula yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.

Satu bungkus mie instan mengandung sekitar 40 gram karbohidrat, sedangkan satu centong nasi putih mengandung sekitar 38 gram karbohidrat.

• Sering Dianggap Lebih Sehat, Perlukah Air Rebusan Mie Instan Diganti Dua Kali? Ini Kata Ahli Gizi

Jika dikonsumsi bersamaan, jumlah tersebut juga tergolong tinggi.

Karbohirat juga mehasilkan kalori yang efeknya bisa meningkatkan risiko resistensi insulin.

Selain itu, karbohidrat juga bisa meningkatkan kadar glukosa tubuh.

Padahal, riset dari American Heart Association yang dilakukan pada tahu 2002 membuktikan bahwa asupan gula yang tinggi meningkatkan risiko penyakit arteri koroner.