Breaking News:

Kesehatan

Yuk, Ketahui Makanan-makanan Terbaik untuk Mencegah dan Mengatasi Tekanan Darah Naik

Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal

Editor: Nur Nihayati
Intisari Online - Grid.ID
Ilustrasi 

Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal 

SERAMBINEWS.COM - Jika tekanan darah sedang tidak stabil maka atasi dengan cara alami.

Tidak perlu minum obat jika belum bahaya bisa dengan cara ini, memakanan yang aman.

Agar tekanan darah Anda Tidak Tinggi, Ini makanan - makanan terbaik untuk mencegahnya

Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan beberapa cara.

Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengikuti diet bergizi dan sehat jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi.

Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.

Baca juga: Ikke Nurjannah Mantan Istri Aldi Bragi? Begini Kabarnya usai Nikahi Pria Lebih Muda

Baca juga: Ikatan Cinta Kamis 2 September 2021: Sosok Misterius Intai Al dan Andin, Siapa yang Suruh? Elsakah

Baca juga: Komika Coki Pardede Ditangkap Polisi Terkait Kasus Narkoba, Sabu Jadi Barang Bukti

Penelitian telah menunjukkan, memasukkan bahan makanan tertentu ke dalam makanan, terutama yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, akan mengurangi tingkat tekanan darah.

Berikut 7 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang Tribunnews kutip dari Healthline.com:

1. Buah jeruk

Buah jeruk mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Halaman
123
Sumber: Tribun Kaltim
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved