Breaking News:

Kesehatan

Ingin Tetap Awet Muda Meski Berusia 40 Tahun ke Atas, Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Oleh karena itu, penting bagi tiap orang yang sudah memasuki usia 40 tahun untuk membuat pilihan-pilihan gaya hidup yang lebih sehat.

Editor: Nur Nihayati
perawatan wajah 

Penggunaan mentega dalam sajian masakan sepertinya perlu dipertimbangkan ulang bagi individu yang sudah memasuki usia 40-an tahun. Mentega dikenal kaya akan lemak jenuh. Asupan lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan berkontribusi pada penyakit jantung.

 "Seiring dengan pertambahan usia Anda, kolesterol Anda bisa meningkat, demikian juga risiko Anda terhadap penyakit jantung," jelas Young.

3. Makanan manis olahan

Beragam pencuci mulut yang manis dan lezat memang menggiurkan. Akan tetapi , makanan dan camilan tinggi gula seperti dessert olahan sebaiknya dihindari ketika seseorang memasuki usia 40 tahun ke atas.

Makanan pencuci mulut seperti kue, cookie, pie, dan permen kerap mengandung gula olahan. Kandungannya dapat memperburuk inflamasi dan nyeri otot. Makanan seperti ini juga bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan yang cepat.

4. Alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan mengganggu kesehatan lebih dari yang diperkirakan kebanyakan orang, khususnya ketika seseorang sudah memasuki usia 40-an tahun. Asupan alkohol dapat memperburuk beragam kondisi seperti kesulitan tidur, kenaikan berat badan, dan inflamasi.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Timur.com dengan judul Untuk yang Berusia 40 Tahun, Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari, 

Berita terkait lainnya

Sumber: Tribun Timur
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved