3 Cara Menetralkan Asam Lambung, Bisa Minum Air Putih, Begini Caranya

SERAMBINEWS.COM - Perut yang lama kosong merangsang produksi asam lambung. Akibatnya perut terasa nyeri dan melilit. Ada tiga cara menetralisasinya, antara lain minum air putih.

Asam lambung diproduksi secara teratur oleh tubuh untuk membantu proses pencernaan.

Dalam situasi tertentu, misal nya pada orang yang selalu khawatir atau tingkat stresnya tinggi, otomatis lambung akan memproduk si asam secara berlebihan.

Berlebihnya asam lambung itu biasanya membuat perut terasa nyeri dan melilit.

Maka ketika seseorang terserang sakit maag, yang salah satu tandanya adalah nyeri lambung, seringkali asam ini yang dijadikan kambing hitam.

Sebenarnya bukan asam lambung yang menjadi penyebabnya langsung rasa sakit itu.

Baca juga: Intip, Berikut Bahan Alami Ini Ampuh Obati Asam Lambung, Lengkap Cara Meraciknya

Adanya luka lambung yang di sebabkan oleh infeksi Helicobacter Pylori (HP), juga menyebabkan rasa nyeri karena asam lambung akan masuk ke dalamnya. 

Jika asam lambung menimbulkan masalah seperti gambaran tadi, ada beberapa cara untuk segera mengantisipasinya.

Dasarnya antara lain adalah penetralisiran asam lambung yang berlebihan, serta pengendalian rasa sakit.

Berikut 3 cara menetralkan asam lambung, sebagaimana dijelaskan Prof DR Dr Daldiyono, Guru Besar Sub Bagian Gastroenterologi, Bagian Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM, seperti dilansir Serambinews.com dalam buku berjudul Buku Pintar Hidup Sehat Alami penerbit Kudapustaka dan Fokus Media Jakarta.

1. Minum Air Putih

Dengan segera minumlah air putih, maka asam lambung akan menjadi tidak terlalu pekat dan lebih netral.

Kalaupun ia masuk ke dalam luka, tidak akan menimbulkan rasa sakit yang berlebihan.

Selain air putih juga dianjurkan untuk minum minuman manis, seperti teh manis dan susu manis. Tindakan ini terutama untuk menguatkan tubuh.

Baca juga: Ternyata, Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Yogurt hingga Jahe, Ini Alasannya

2. Minum Antasida

Masyarakat kurang mengenal istilah antasida, padahal obat jenis ini banyak diiklankan dalam berbagai kemasan obat maag.  Tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya," pesan Prof. Daldiyono.

Efek samping obat ini diketahui bisa menyebabkan diare atau malah susah buang air besar, gangguan batu ginjal, sampai kerontokan rambut.

3. Tahan Rasa Sakit

Kita juga perlu melatih tubuh untuk menahan rasa sakit "Ambang rangsang tubuh kita menjadi syarat," ujarnya lagi.

Kalau kita membiasakan tubuh mampu menahan rasa sakit, maka kecenderungan untuk mengkonsumsi obat dengan sendirinya juga menurun. Ini artinya orang akan lebih sehat.

Selain tiga cara tersebut Prof. Daldiyono menganjurkan sebuah cara pencegahan agar asam lambung tidak keluar secara berlebihan.

"Hiduplah dalam suasana yang variatif," saran pria kelahiran Yoga ini.

Baca juga: Simak, Daftar Makanan dan Minuman yang Efektif Mencegah Naiknya Asam Lambung, Apa Saja?

Mendengarkan musik, menarik napas panjang sesekali, atau membiarkan diri terkantuk-kantuk sejenak, menurutnya dapat menghindarkan kita dari beban mental yang mengakibatkan kelebihan produk asam lambung.

Intinya, menjalani suasana hidup yang aneka rupa, menjadikar kita kreatif dalam mengatasi berbagai masalah saat menemui jalan buntu.

Ingat Makan Tiap 3 jam

Jika Anda mulai merasakan gejala maag, Ikuti saran mengonsumsi makanan dari Prof. Daldiyono. Prinsipnya adalah sebagai berikut:

Makanan harus memiliki empat syarat, yakni: lunak, tidak merangsang lambung, porsi kecil dan bisa sering dimakan.

Beberapa contoh makanan yang memenuhi syarat adalah kue, biskuit, bubur, tahu rebus, telur rebus, dan daging rebus.

Makanan yang memiliki empat tersebut akan berbentuk cair sesampainya di lambung, sesudah dilumatkan di mulut.

Baca juga: Penderita Asam Lambung Dibolehkan Makan Sayuran Ini, Apa Saja? Simak Cara Alami Atasi Jika Kumat

" Jadi ia hanya sekitar dua jam di lambung, dan selanjutnya langsung turun ke usus kecil." jelasnya.

Karena dalam tempo dua jam perut sudah kosong lagi, maka sebaiknyalah segera diisi makanan bersyarat empat tadi.

Itulah sebabnya para dokter biasanya menyarankan untuk makan tiap tiga jam.

"Hal itu baik juga karena perut akan selalu isi," tegasnya.

Dalam kondisi sehat, perut kosong tidak selamanya buruk.

Ada beberapa manfaat yang bisa diambil ketika ketika perut kosong, diantaranya mengistirahatkan organ pencernaan. Karenanya, tambah Prof. Dal diyono, "Puasa baik untuk kesehatan." (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Jelang Kick Off Sore Ini, Persipura Akui Sulit Hadapi Persiraja Banda Aceh, Ini Alasannya

Baca juga: Investasi di Aceh Tumbuh Positif, Didominasi Sektor Energi dan Konstruksi

Baca juga: Kementerian Agama RI Bantu Masjid Baitul Mawa di Pante Lhok Kaju, Pidie