Berikut 5 Cara Alami Membersihkan Kandung Kemih, Bisa Terhindar dari Infeksi dan Masalah Ginjal

SERAMBINEWS.COM - Kandung kemih adalah organ yang bertanggung jawab untuk penyimpanan dan pembuangan urin selanjutnya dari ginjal.

Kandung kemih merupakan organ berongga, bermembran otot, berbentuk seperti balon, dan terletak di antara tulang panggul.

Saat kita buang air kecil, kandung kemih kita mengeluarkan semua yang tidak dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan hormon, konsentrasi elektrolit dan juga menghilangkan racun dan limbah.

Untuk menghindari infeksi dan masalah pada sistem ginjal secara umum, sebagian orang mencoba memperbaiki gaya hidup mereka, terutama dalam hal hidrasi.

Mereka percaya bahwa minuman tidak hanya akan membuat mereka terhidrasi dengan baik, tetapi juga akan mendukung fungsi ginjal dan kandung kemih, dan membantu membersihkan kandung kemih.

Jika Anda ingin membersihkannya, berikut 5 cara alami membersihkan kandung kemih dilansir Serambindews.com dari laman Step to Health, Kamis (30/9/2021).

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengatasi Infeksi Saluran Kemih, Cuma Pakai Bahan-bahan Alami

1. Minum air

Konsumsi air setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh, bukan hanya saluran kemih.

Cairan vital ini adalah kunci untuk sejumlah proses, termasuk mempertahankan produksi urin yang memadai, dan mengendalikan proses inflamasi untuk membantu mencegah penyakit seperti sistitis.

Annda hanya perlu minum cukup setiap hari agar tetap sehat.

Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi air dalam jumlah berlebihan bukanlah hal yang baik, karena dapat membebani kandung kemih dan mencegahnya berfungsi pada tingkat optimal.

2. Minum jus cranberry 

Jus cranberry adalah salah satu minuman yang dapat membersihkan kandung kemih dan saluran kemih jika terjadi infeksi.

Dibuat dari buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, jus ini bermanfaat karena bertindak sebagai diuretik dan pembersih.

Diyakini juga bahwa minum jus cranberry saat perut kosong dapat memperkuat dinding kandung kemih, mengurangi peradangan, dan mencegah penumpukan endapan kalsium.

Jika ingin membuat jus cranberry di rumah, berikut bahan dan cara pembuatannya.

Bahan-bahan

1/2 cangkir cranberry segar (60 g)

1/4 perasan air lemon

1 gelas air (250ml)

Cara membuat

Masukkan cranberry yang sudah dicuci ke dalam blender.

Tambahkan jus lemon dan secangkir air.

Blender dengan kecepatan tinggi sampai Anda mendapatkan campuran halus dan lembut, saring lalu minuman ini siap dikonsumsi.

Baca juga: Berikut Gejala Penyakit Batu Kandung Kemih, Anak Kecil Bisa Kena Terlebih Orang Tua

3. Minum teh dandelion

Berkat sifat diuretiknya, teh dandelion adalah obat rumahan yang berguna untuk menjaga kesehatan ginjal.

Untuk membuatnya, Anda membutuhkan:

Bahan-bahan

2 sendok makan dandelion (20 g)

1 gelas air (250ml)

Madu (opsional).

Cara membuat

Tambahkan dandelion ke dalam secangkir air mendidih.

Tutup dan biarkan curam selama 15 menit.

Setelah 15 menit, tambahkan madu jika Anda suka, dan minum secukupnya.

4. Makan semangka

Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka (dan buah-buahan serupa seperti melon, nanas, dan jeruk bali) dapat membantu menjaga sistem saluran kemih tetap bersih dan bebas dari patogen.

Menurut kepercayaan populer, konsumsi semangka secara teratur dapat membantu menghilangkan racun melalui urin.

Baca juga: Wanita Rentan Terinfeksi Kandung Kemih, Ini 5 Cara Mendetoksifikasi Kandung Kemih, Dua Kali Seminggu

5. Smoothies

Smoothies mengandung bahan yang kaya akan potasium dan nutrisi lainnya dapat membantu menjaga kesehatan kandung kemih dan ginjal.

Minuman smoothies ini dapat dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan Anda, atau sebagai camilan untuk membantu meningkatkan proses pencernaan, merangsang pembuangan racun, dan membersihkan kandung kemih.

Bahan-bahan

1 apel hijau

Seledri (1 atau 2 batang)

1 gelas air (250ml)

2 sendok makan peterseli (20 g)

Cara membuat

Cuci semua bahan tanpa perlu mengupas apel.

Potong sisa bahan menjadi irisan agar lebih mudah diblender.

Masukkan semuanya ke dalam blender, dan proses dengan kecepatan tinggi selama beberapa menit, sampai mendapatkan cairan yang halus tanpa gumpalan.

Sajikan dan nikmati.

Selain itu, jika Anda ingin menjaga kandung kemih tetap sehat, sangat penting untuk mempertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik setiap saat.

Anda juga harus mencoba untuk menghindari konsumsi zat yang berlebihan seperti: garam, gula, kafein, daging merah, dan minuman berkarbonasi, karena cenderung meningkatkan retensi cairan dan peradangan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Ungkap Tipe Laki-laki yang Akan Menjadi Pasangannya Kelak, Larissa Chou: Harus Sayang Anak

Baca juga: Siap-siap, Berikut Smartphone yang Tak Bisa Pakai WhatsApp per 1 November 2021 Besok

Baca juga: Tongkang Milik Pemkab Aceh Singkil Sudah Datang, Ini Fungsinya