10 Cara Mudah Menghindari Ambeien atau Wasir, Hindari Celana Ketat hingga Olahraga Bersepeda

SERAMBINEWS.COM - Berikut 10 cara mudah menghindari ambeien atau wasir, termasuk hindari penggunaan celana ketat hingga olahraga bersepeda.

Ambeien juga dikenal sebagai wasir merupakan suatu kondisi di mana pembuluh darah di rektum meradang dan bengkak, menyebabkan banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Melansir dari laman Boldsky pada Sabtu (2/10/2021), beberapa gejala utama ambeien adalah, pendarahan dubur, nyeri saat buang air besar, tinja berdarah, sakit perut bagian bawah, sembelit, gatal pada anus, dan lainnya.

Ambeien dapat membuat seseorang mengalami banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan dan dalam kasus yang ekstrim, orang tersebut bahkan mungkin merasa sulit untuk berjalan dan duduk.

Jadi, sangat penting untuk mengobati ambeien pada tahap awal itu sendiri, sebelum menjadi lebih parah.

Jika ambeien tidak diobati, bahkan dapat menyebabkan tukak rektum dan kanker.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Rahasia Obat Ambeien atau Wasir Selain Pepaya dan Lidah Buaya

Agar wasir tidak semakin parah, perlu Anda waspadai sejak dini dengan menghindari kemunculan wasir itu sendiri.

Berikut 10 cara mudah menghindari ambeien atau wasir dikutip Serambinews.com dari Buku Pintar Hidup Sehat Alami yang disusun oleh Elizabeth Tara MD dan Eddy Soetrisno, diterbitkan oleh Kuda Pustaka dan Fokus Media di Jakarta.

1. Minumlah yang banyak, sekurangnya 1,5 sampai 2 liter air putih,

2. Makan yang seimbang lengkap dengan makanan berserat, sayur, dan buah.

3. Hindari makanan yang menyebabkan iritasi lokal seperti makanan pedas, alkohol atau merangsang pencernaan seperti kopi dan teh.

4. Olahraga yang teratur seperti senam, berjalan atau berenang.

Hindari olahraga seperti bersepeda dan menunggang kuda.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 8 Penyebab Ambeien atau Wasir, Termasuk Angkat Benda Berat

5. Berhati-hati terhadap produk yang dapat menjadi sumber iritasi dalam jangka panjang.

6. Hindari penggunaan celana ketat.