5 Tips Menjaga Kesehatan Mental, Memasak Bersama Hingga Konsultasi ke Ahli

3. Berkebun di Halaman

Selain menambah estetika serta kesejukan rumah, berkebun juga bermanfaat untuk menyegarkan pikiran, sehingga menjadi salah satu hobi banyak masyarakat selama pandemi.

"Berkebun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan mental kita," ungkap Nago.

Nago pun menjelaskan, "Kita bisa melatih konsentrasi, menata dengan mindful, serta kembali terkoneksi dengan alam yang mungkin selama ini kita tinggalkan."

4. Melakukan Olahraga di Rumah

Selain membuat tubuh lebih bugar, olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Tidak perlu olahraga yang berat, kamu bisa melakukan olahraga ringan di rumah karena dengan bergerak aktif, maka kamu akan merasa lebih baik dan membantumu berkonsentrasi.

5. Konsultasi ke Ahli

Menurut Nago, gangguan kecemasan berlebih yang telah mengganggu pola hidup atau membuat selalu gelisah menjadi tanda seseorang perlu bantuan profesional.

Nah, itulah 5 tips menjaga kesehatan yang bisa Kawan Puan terapkan di keseharian, mulai dari kurangi penggunaan media sosial hingga konsultasi ke ahli. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Memasak Bersama dan 4 Hal Ini Bisa Jadi Tips Menjaga Kesehatan Mental

Berita lain terkait tips menjaga kesehatan