Kaya Khasiat, Ini 5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Kecantikan Kulit hingga Melancarkan Pencernaan

SERAMBINEWS.COM - Di balik rasanya yang asam, buah lemon punya segudang manfaat untuk kesehatan, kecantikan kulit hingga melancarkan pencernaan.

Sama seperti jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah lemon.

Apalagi, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.

Di dalam 100 gram lemon, terkandung sekitar 29 kalori dan beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, gula, serat, kalium, kalsium.

Berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C.

Selain itu, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin, dan eriocitrin.

Baca juga: Berikut, Rahasia Cantik Raisa, Bahannya Ada di Dapur, Rajin Konsumsi Lemon, Pisang dan Apel

Karena kandungan nutrisinya yang beragam, ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi lemon, antara lain:

1. Antioksidan

Lemon mengandung antioksidan kuat yang membantu mencegah efek berbahaya yang dimiliki radikal bebas pada tubuh.

Lemon juga mengandung banyak Vitamin C, serta flavonoid, dan beta-karoten, antara lain.

Itu sebabnya makan makanan kaya antioksidan seperti air lemon dapat membantu Anda tetap sehat dan dapat mempercantik kulit.

Selain itu, lemon adalah salah satu makanan paling pembersih yang ada sehingga membantu membersihkan tubuh dari racun yang mungkin menumpuk shingga mendorong fungsi hati yang baik.

Kalsium dan kalium dalam lemon juga dapat membantu melawan retensi cairan dan meningkatkan kemampuan ginjal untuk membersihkan aliran darah sehingga membantu mengatur tekanan darah.

Baca juga: Tips Alami Hilangkan Komedo, Pakai Masker Madu & Lemon Hingga Scrub Gula, Lengkap Cara Pemakaiannya

2. Lemon membuat tubuh menjadi basa

Meskipun lemon bersifat asam namun bisa membantu menetralkan kelebihan asam di perut dan meningkatkan pH aliran darah dan seluruh tubuh.

Ketika tubuh terlalu asam, Anda jauh lebih mudah terkena berbagai penyakit, seperti kanker.