Ini 10 Makanan Penghilang Sakit Kepala, Paling Ampuh Sebanding dengan Obat-obatan

SERAMBINEWS.COM - Banyak makanan sebenarnya sama efektifnya dengan obat-obatan, berikut ini 10 makanan penghilang sakit kepala.

Sakit kepala sangat umum dan rasanya bisa sangat menyakitkan.

Penyebab sakit kepala ada banyak, mulai dari stres hingga pola makan yang buruk. Orang yang baru saja berhenti merokok atau mengonsumsi banyak kafein juga rentan terhadap sakit kepala.

Sakit kepala dapat menganggu aktivitas sehari-hari.

Sebagai solusi untuk mengurangi rasa sakit kepala, Anda bisa mengonsumsi makanan penghilang sakit kepala berikut ini.

Dilansir dari laman Step to Helath, Rabu (20/10/2021), tanpa mengonsumsi obat-obatan kimia, berikut 10 makanan yang memiliki khasiat untuk menenangkan atau mengobati sakit kepala.

Baca juga: Sakit Kepala Mendadak, Ini Cara Mengobati Menggunakan Bahan Alami, Bahannya Mudah Dicari

Biji gandum

Sakit kepala biasanya berhubungan dengan kadar magnesium yang rendah.

Ini karena ketika kadar magnesium Anda tidak baik, pembuluh darah akan melemah dan tidak dapat melakukan tugasnya.

Akibatnya, saraf Anda tidak akan bisa rileks.

Sebagi solusi, konsumsi makanan yang kaya magnesium seperti biji ganudm dan quinoa adalah pilihan yang bagus.

Mentimun

Mentimun memiliki 95% air sehingga sangat sempurna menghidrasi tubuh.

Oleh karena itu, mentimun memiliki kekuatan untuk secara signifikan mengobati sakit kepala.

Baca juga: Orang yang Terlalu Sensitif Ternyata Gampang Terkena Sakit Kepala Sebelah, Yuk Kenali Ciri-cirinya! 

Semangka

Semangka adalah buah yang mengandung banyak air, yang menjadikannya makanan yang ideal untuk melawan dehidrasi.

Semangka juga kaya akan magnesium dan potasium, sehingga nutrisi pada semangka bagus untuk mengobati sakit kepala.

Kentang

Kentang adalah pilihan yang baik jika Anda sedang sakit kepala.

Ini karena kentang mengandung tinggi potasium, yang akan membantu meringankan sakit kepala dan juga dapat mencegahnya .

Namun, Anda harus berhati-hati karena mengonsumsi kentang goreng bukanlah pilihan terbaik.

Anda dapat mengonsumsi kentang dengan memanggang kentang dengan kulitnya dan mengonsumsi hingga 600 mg potasium.

Baca juga: 4 Hal yang Menyebabkan Sakit Kepala jangan Sepelekan! Bisa Diobati dengan Bahan Rumahan

Pisang

Seperti halnya kentang, pisang mengandung potasium dan magnesium dalam jumlah tinggi.

Kombinasi kandungan pada pisang  dapat mengurangi semua jenis sakit kepala.

Nanas

Nanas bisa menjadi makanan yang baik untuk sakit kepala.

Nanas adalah buah yang mengandung enzim alami yang dikenal sebagai bromelain.

Bromelain membuatnya menjadi peradangan alami yang hebat.

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Kepala secara Alami, Perbanyak Minum Air Putih hingga Relaksasi

Teh mint

Teh mint bertindak sebagai vasodilator yang membantu memperlambat aliran darah dan dengan cepat mengendurkan saraf.

Tanpa diminum, Anda masih bisa mendapat manfaat darinya.

Bahkan jika Anda tidak meminumnya, Anda masih bisa mendapatkan manfaat darinya.

Caranya, taruh dua tetes minyak mint esensial di pelipis mata dan pijat ringan.

Cara ini akan mengurangi rasa sakit dan menjernihkan pikiran.

Bayam

Ada banyak penyebab sakit kepala, termasuk perubahan hormon adalah salah satunya.

Kanudngan riboflavin yang ditemukan dalam bayam dapat membantu memulihkan keseimbangan dan dengan demikian memberikan sedikit kelegaan dari sakit kepala.

Tak hanya bayam, semua jenis sayuran berdaun hijau, sebagian besar, akan memiliki efek yang sama seperti bayam.

Baca juga: Berikut, Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami, Perbanyak Minum Air Putih Salahsatu Syaratnya

Kacang almond

Almond mengandung asam salisilat tingkat tinggi. Kandungan ini membuat kacang almond lebih efektif daripada obat sakit kepala, aspirin.

Kacang almond adalah alternatif yang sangat baik bagi Anda yang ingin menyingkirkan sakit kepala tanpa minum obat.

Ikan

Ikan kaya akan asam lemak omega 3. Salmon, tuna, dan sarden mengandung jumlah omega 3 yang sangat tinggi.

Berkat sifat anti-inflamasinya, ikan-ikan tersebut adalah alternatif yang baik untuk penghilang rasa sakit jika Anda sakit kepala.

Baca juga: Jahe, Teh Kunyit hingga Rebusan Cengkeh, Ini 10 Rempah Mujarab Redakan Sakit Kepala

Selada

Pada abad pertengahan, selada digunakan sebagai obat penenang alami dan efeknya dibandingkan dengan opium.

Sejak itu, konsumsinya telah dinormalisasi ke titik di mana kita melupakan kekuatan selada ini.

Namun, jika kepala Anda sakit kepala, Anda bisa makan salad dan merasa lega.  (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: Tega Edit Foto Nasabah dengan Gambar Tak Senonoh, Terkuak Segini Gaji Pegawai Pinjol

Baca juga: Berani Perintahkan Seorang Lionel Messi Pakai Telunjuknya, Kylian Mbappe Beri Klarifikasi

Baca juga: Janji Dinikahi dan Sudah Minta Restu, Pria Ini Malah Ditangkap Saat Akad dengan Wanita Lain