Ini Khasiatnya Jika Makan Alpukat Saat Hamil,Simak Manfaat Lainnya untuk Wanita

2. Mengoptimalkan Diet

Sekitar 7 persen dari total berat alpukat terdiri dari serat, cukup tinggi jika dibandingkan dengan bahan makanan lain. 

Orang yang menyantap alpukat bersama makanan utama akan merasa 23 persen lebih kenyang dan memiliki nafsu makan 28 persen lebih rendah hingga 5 jam kemudian.

Hal ini membuktikan kalau alpukat termasuk makanan yang 'ramah' bagi pejuang diet.

Oleh sebab itu, alpukat membantu mencegah kenaikan berat badan.

Serat dalam alpukat bisa meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

3. Memperlancar Haid

Jika Anda merasa haid tidak lancar dan teratur, buah alpukat bisa menjadi solusinya.

Untuk membantu memperlancar haid, Anda bisa mengonsumsi rebusan daun alpukat.

Konsumsi rebusan daun alpukat diyakini bisa membantu memperlancar haid dan membuatnya teratur.

Baca juga: Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah, Ini Sederet Manfaat Alpukat untuk Pasien Diabetes Tipe 2

4. Memudarkan stretch mark

Menggabungkan lemak sehat dalam diet akan memberikan elastisitas dan menghasilkan kulit yang sehat.

Alpukat merupakan sumber lemak sehat dengan vitamin E berlimpah yang akan membantu mencegah stretch mark. 

5. Program hamil