Breaking News:

Kesehatan

Cocok untuk yang Lagi Diet, Benarkah Makan Makan Malam Bisa Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

Sebagian orang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cara tidak makan malam. Lantas, benarkah makan malam bisa bikin gemuk?

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
SERAMBINEWS.COM/FIRDHA USTIN
Ilustrasi makanan 

SERAMBINEWS.COM - Sejumlah orang melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cara tidak makan malam.

Bahkan, ada beberapa orang yang tidak makan sama sekali setelah pukul empat sore demi menjaga berat badan agar tetap ideal.

Lantas, benarkah pendapat yang menyebut makan malam bisa bikin gemuk?

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Reisa Broto Asmoro pada Senin (25/11/2021), dr Reisa Broto Asmoro bersama Prof Dr Ir H Hardinsyah MS atau kerap disapa Prof Hardin berbincang soal mitos dan fakta seputar diet.

"Mitos atau fakta, Makan malam bisa bikin gemuk?," tanya dr Reisa Broto Asmoro kepada Prof Hardin.

dr Reisa Broto Asmoro bersama Prof Dr Ir H Hardinsyah MS berbincang soal mitos dan fakta seputar diet.
dr Reisa Broto Asmoro bersama Prof Dr Ir H Hardinsyah MS berbincang soal mitos dan fakta seputar diet. (Tangkapan layar kanal YouTube Reisa Broto Asmoro)

Prof Hardin yang juga merupakan seorang ahli kesehatan mengatakan makan malam bisa menyebabkan kegemukan dan bisa juga tidak menyebabkan kegemukan.

"Bisa dua-duanya, bisa mitos, bisa fakta," kata Prof Hardin dikutip Serambinews.com, Senin (25/10/2021).

Baca juga: Alpukat Miliki Manfaat untuk Diet, Turunkan Lemak Lebih Cepat Jika Dikonsumsi Tiap Hari

Makan malam bisa berisiko membuat gemuk apabila porsi makanan yang dikonsumsi dalam jumlah banyak.

"Kalau misalnya makannya banyak, dimana sebenarnya makan pagi, makan siang, makan sorenya ditunda ke malam dan makannya banyak, memang berisiko bikin badannya gemuk," imbuhnya.

Namun, jika porsi makan malam dikonsumsi lebih sedikit, akan ada kemungkinan tidak berisiko membuat gemuk. Apalagi jika diiringi dengan melakukan aktivitas olahraga yang cukup.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved