6 Tips Menjaga Kesehatan Jantung ala dr Zaidul Akbar, Termasuk Rutin Konsumsi Ini

SERAMBINEWS.COM - Berikut ini enam tips menjaga kesehatan jantung ala dr Zaidul Akbar.

Jantung merupakan organ yang paling penting pada tubuh manusia untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Maka dari itu, jantung harus senantiasa dijaga kesehatannya. Lantas, bagaimana cara menjaga agar jantung tetap sahat?

Menurut ahli kesehatan dr Zaidul Akbar, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan enam cara berikut ini.

1. Husnudzon (berbaik sangka) 

Menjaga kesehatan jantung pertama bisa dilakukan secara ruhiyah.

Cara ini bisa dilakukan dengan berhusnudzon atau berprasangka baik kepada siapapun dalam situasi apapun.

"Solusi pertama kalau boleh saya kaitkan dengan hadits tadi usahakanlah kita selalu husnudzon dengan kondisi apapun itu solusi secara ruhiyahnya," kata dr Zaidul Akbar yang juga seorang pendakwah ini seperti dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Senin (1/11/2021).

Baca juga: Ketahuilah, 5 Gejala Jika Seseorang Terserang Gagal Jantung, Patut Diwaspadai karena Mendadak

2. Mendekatkan diri kepada Allah

Selain husnudzon, solusi secara ruhiyah agar jantung selalu sehat adalah dengan mendekatkan diri kepada Allah.

Cara mendekatkan diri kepada Allah diantaranya bisa dilakukan dengan membaca Al-quran, berdzikir, dekat dengan orang-orang sholeh, atau mengikuti kajian-kajian kata dr Zaidul Akbar.

Dikarenakan sejatinya kesembuhan dan juga kesehatan pada hakikatnya dikehendaki oleh Allah SWT.

3. Menjaga pola makan

Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan secara fisik termasuk menjaga pola makan dengan memberikan asupan lemak baik atau lemak tak jenuh pada jantung.

Menurut dr Zaidul Akbar, lemak baik atau lemak tak jenuh bisa ditemukan pada minyak-minyakan yang mengandung lemak tak jenuh atau unsaturatted fatty acid.