6 Tips Menjaga Kesehatan Jantung ala dr Zaidul Akbar, Termasuk Rutin Konsumsi Ini

"Minyak apa yang baik bagi jantung? semua minyak-minyakan yang disebutkan oleh para ilmuan yang mengandung lemak tak jenuh atau bahasanya adalah unsaturatted fatty acid atau lemak tak jenuh," lanjutnya.

Baca juga: Tanda-Tanda Detak Jantung Lambat, Jadi Kebingungan hingga Bisa Pingsan, Ini Beberapa Penyebabnya

4. Konsumsi minyak habbatussauda 

Minyak habbatussauda termasuk minyak dengan lemak baik atau lemak tak jenuh.

Minyak habbatussauda merupakan salah satu minyak yang mengandung lemak tak jenuh yang bisa Anda gunakan untuk memperbaiki kondisi jantung, kata dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JIS).

5. Konsumsi minyak zaitun

Kemudian, dianjurkan juga konsumsi minyak zaitun.

Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang mengandung lemak tak jenuh yang bisa Anda konsumsi setiap hari.

Bahkan, minyak zaitun telah terbukti secara ilmiah tentang khasiatnya.

"Minyak zaitun ternyata akan bisa menyebabkan pembuluh darah kita yang dulunya kaku kini jadi lentur ketika mengonsumsi minyak zaitun setiap hari," tuturnya.

Disarankan oleh dr Zaidul Akbar, konsumsi atau minum setiap hari dengan takaran 1-2 sendok makan minyak zaitun untuk mendapatkan khasiat serta keberkahannya.

"Konsumsinya tidak banyak-banyak cukup 1/2 sendok makan zaitun dikonsumsi setiap hari itu Anda akan mendapatkan keberkahan," pungkasnya.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Kacang Almond Bisa Sembuhkan Penyakit Jantung, Ini Takarannya

6. Hindari konsumsi lemak yang tidak sehat yang berasal dari minyak goreng

Penyakit yang berkaitan dengan jantung seringkali berasal dari makanan yang dikonsumsi, salah satunya lemak jenuh.

Umumnya ada dua jenis lemak yang ada, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh.

Ketidakseimbangan antara lemak jenuh dan lemak tak jenuh menyebabkan berbagai kondisi yang merugikan kesehatan jantung.