Breaking News:

Kesehatan

10 Jenis Olahraga Terbaik yang Bisa Dicoba Penderita Diabetes, Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

Manfaatnya tidak hanya mengatur glukosa darah, tetapi juga dapat mengontrol kadar kolesterol.

Penulis: Yeni Hardika | Editor: Amirullah
KOMPAS.COM
Ilustrasi 

Manfaatnya tidak hanya mengatur glukosa darah, tetapi juga dapat mengontrol kadar kolesterol

SERAMBINEWS.COM - Setiap orang pasti sudah memahami, bahwa Latihan fisik atau olahraga merupakan kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Tak terkecuali penyakit diabetes.

Bagi penderita diabetes, olahraga menjadi kunci dalam mencegah dan mengelola penyakit ini.

American Diabetes Association (ADA) bahkan menyebutkan, penderita diabetes harus melakukan sekitar 150 menit latihan aerobik bersama dengan 2-3 sesi latihan ketahanan dalam seminggu.

Melansir Boldsky, ada banyak penelitian yang menyebutkan pentingnya olahraga secara teratur bagi para penderita diabetes.

Manfaatnya tidak hanya mengatur glukosa darah, tetapi juga dapat mengontrol kadar kolesterol.

Dengan demikian, komplikasi terkait diabetes seperti hipertensi atau kejadian kardiovaskular bisa dicegah.

Baca juga: Luar Biasa! Ini 9 Manfaat Gel Lidah Buaya untuk Tubuh, Melawan Sembelit hingga Mencegah Diabetes

Selain itu, melakukan olahraga secara rutin juga bisa membantu menurunkan berat badan bagi penderita diabetes.

Olahraga juga bermanfaat untuk menjaga fungsi semua organ seperti ginjal, hati dan jantung, yang berisiko lebih besar terkena akibat hiperglikemia.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved