6 Jenis Olahraga yang Bisa Menambah Tingga Badan Anak, Orang Tua Bisa Simak

Melansir Kompas.com dari Times of India, Jumat (10/12/2021), berenang bisa meningkatkan fleksibilitas otot anak.

Gerakan ketika berenang juga bisa menstimulasi sel-sel dalam otot untuk terus tumbuh dengan maksimal.

Efeknya, jika dilakukan rutin, olahraga berenang bisa digunakan memacu tinggi tubuh anak secara maksimal.

2. Olahraga bergelantungan

Olahraga kedua terbaik untuk memacu pertumbuhan berat badan adalah bergelantungan di tiang mainan.

Dengan bergelantungan, otot-otot pada tubuh terutama lengan akan menjadi kuat dan lebih fleksibel.

Selain itu, olahraga ini juga memacu pertumbuhan tubuh bagian atas untuk cepat tumbuh menjadi lebih tinggi.

3. Menyentuh kaki

Olahraga ini mengharuskan anak duduk di lantai dengan kaki lurus ke depan, kemudian bungkukkan badan ke depan dan sentuh kedua telapak kaki menggunakan kedua telapak tangan.

Dengan gerakan ini, otot tubuh bagian belakang dan pinggang akan meregang dan terlatih untuk bergerak lebih fleksibel.

Ketika otot dilatih terus, ia akan cepat mengalami pertumbuhan dan perkembangan dari hari ke hari.

Baca juga: Orang Tua Wajib Tahu, Ini 4 Fakta Penting soal Vaksin Covid-19 untuk Anak Usia 6-11 Tahun

4. Pose kobra

Olahraga ini menuntut anak untuk tengkurap di lantai kemudian menarikkan tubuh bagian atasnya dengan meluruskan kedua tangan di lantai.

Pose yang terbentuk mirip pose ular kobra yang siaga.

Jika dilakukan rutin, olahraga dengan pose ini meningkatkan fleksibilitas semua otot tubuh.