Kesehatan
Benarkah Makan Nanas Saat Menstruasi Bikin Aliran Darah Haid Makin Deras? Ini Penjelasan Dokter
Banyak orang percaya dengan rumor yang mengatakan bahwa makan nanas saat menstruasi menyebabkan darah haid keluar semakin deras. Benarkah demikian?
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Benarkah makan nanas saat menstruasi bikin aliran darah haid makin deras?
Banyak orang percaya dengan rumor yang mengatakan bahwa makan nanas saat menstruasi menyebabkan darah haid keluar semakin deras.
Banyaknya darah yang keluar tentunya dapat menimbulkan ketidaknyamanan.
Di sisi lain, ada pula klaim mengenai manfaat makan nanas saat haid. Manakah yang benar?
Perbedaan ini tentunya bisa membuat kita bingung jika ingin mengonsumsi nanas saat menstruasi.
Supaya tidak keliru, ketahui fakta mengenai makan nanas saat menstruasi berikut ini sebagaimana dijelaskan oleh dr Reisa Broto Asmoro dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya, Selasa (28/12/2021).
Dalam penjelasannya, dr Reisa Broto Asmoro atau yang kerap disapa dr Reisa ini mengatakan makan nanas saat menstruasi sebenarnya boleh-boleh saja.
Baca juga: Minuman Pelancar Haid ala dr Zaidul Akbar, Terbuat dari Bahan Alami Begini Resepnya
Berkat kandungan vitamin pada nanas sehingga ada banyak manfaat yang kita dapatkan apabila makan nanas saat menstruasi.
Makan nanas saat menstruasi justru dapat mengurangi nyeri haid
Beberapa wanita umum mengalami nyeri menstruasi atau gejala PMS (pre-menstrual syndrome) atau sekumpulan gejala sebelum seorang wanita mengalami menstruasi.
Gejala PMS tersebut seperti perut kembung, kelelahan, kram perut, sakit kepala, masalah pencernaan, dan perubahan suasana hati yang tidak stabil.
Nah, salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengobatinya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, salah satunya adalah nanas.
Nanas mengandung vitamin esensial, mineral, antioksidan, dan senyawa lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat makan nanas saat PMS hingga menstruasi dikaitkan dengan zat mangan dan enzim bromelain yang terkandung di dalamnya.
Baca juga: Tidak Boleh Makan Mentimun saat Haid, Benarkah Bisa Picu Kista?
Zat mangan pada nanas ini berkhasiat meredakan nyeri, mengurangi peradangan hingga meredakan kram perut yang umumnya ditimbulkan saat haid.
