Kesehatan
Bagus Untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata, Ini 12 Manfaat Buah Alpukat
Berikut 12 manfaat buah alpukat untuk kesehatan. Bagus Untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata
lihat foto
Bagus Untuk Kesehatan Jantung Hingga Mata, Ini 12 Manfaat Buah Alpukat
SERAMBINEWS.COM -Kamu pasti pernah makan buah alpukatkan.
Biasanya minum jus alpukat saat duduk di cafe dan tempat lain yang menyediakan alpukat.
Atau memang biasa beli langsung yang dijual di pasar.
Nah, ternyata buah alpukat sangat banyak manfaatnya buat kesehatan.
Manfaat buah alpukat sudah tak diragukan lagi karena memiliki kandungan asam lemak jenuh tunggal atawa monounsaturated fat acids.
Selain bergizi, alpukat juga merupakan yang memiliki rasa lezat.
Baca juga: Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Membantu Mencegah Osteoporosis
Buah dengan nama lain avocado ini kerap dijadikan salah satu menu diet bagi mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan.
Apa saja manfaat buah alpukat?
12 Manfaat buah alpukat untuk kesehatan
Berikut 12 manfaat buah alpukat untuk kesehatan dikutip dari Healthline:
1. Nutrisi lengkap
Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral yang berbeda.
Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil juga terbilang lengkap. Manfaat dari buah alpukat antara lain mengandung folat, vitamin K, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E, magnesium, mangan, fosfor, vitamin B1, dan kaya serat.
