Kesehatan
Moms Wajib Tahu, Ini 12 Makanan Sehat untuk Bayi Usia Satu Tahun, Ada Timun hingga Ikan
Beberapa makanan sehat ini bisa jadi referensi buat para Moms di rumah jika ingin memberikan makanan untuk anak berusia satu tahun.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
3. Kacang Tumbuk
Anda dapat memilih antara kacang hitam, kacang putih atau kacang merah, yang bergizi tinggi dan dikemas dengan serat.
Caranya, rebus kacang hingga lembut dan haluskan hingga menjadi pasta yang lembut untuk memudahkan konsumsi dan pencernaan bayi.
4. Alpukat
Tekstur lembut dari buah sehat ini menjadikannya makanan yang fantastis untuk anak Anda yang berusia 1 tahun.
Bergizi dan dikemas dengan lemak sehat, alpukat bermanfaat untuk jantung dan otak anak.
Baca juga: Moms Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Mencegah Wasir saat Hamil
5. Yoghurt/Susu
Pada saat anak mencapai usia 1 tahun, mereka akan benar-benar keluar dari ASI dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk memperkenalkan susu, baik susu maupun vegan.
Untuk pilihan vegan, Anda bisa mencoba susu kedelai penuh lemak yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin B12 dan D.
6. Pisang dan Buah Lembut Lainnya
Buah-buahan lembut seperti pisang, persik, mangga, stroberi adalah makanan pertama yang baik untuk anak Anda.
Jika bayi tidak menerima makanan pada percobaan pertama, jangan khawatir, karena penelitian menunjukkan bahwa seorang anak umumnya membutuhkan makanan baru 6 hingga 15 kali sebelum menerimanya ke dalam makanan mereka.
Perlu diingat, hindari memberikan potongan buah yang besar karena dapat menyebabkan tersedak.
Baca juga: Catat Moms! Ini 14 Kombinasi Makanan Anak yang Bisa Berakibat Fatal
7. Oatmeal
Dikemas dengan protein, karbohidrat, mineral, lemak sehat, serat dan vitamin, oatmeal adalah makanan yang sempurna untuk bayi.
