Kesehatan
Tak Hanya Jadi Hiasan, Ternyata Ini Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan
Daun selada memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan, mulai bisa menurunkan berat badan hingga memperkuat tulang.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Siapa sih yang tidak kenal dengan Daun Selada yang berwarna hijau muda ini?
Daun Selada sering kita temukan menjadi bahan pelengkap hiasan atau garnish dalam sajian makanan hingga lalapan.
Ternyata, Daun Selada tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap dan hiasan makanan saja.
Lebih dari itu, Daun Selada memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan, mulai bisa menurunkan berat badan hingga memperkuat tulang.
Sebelum membahas mengenai manfaatnya, mari mengetahui dahulu kandungan Daun Selada.
Selada atau nama ilmiahnya Lactuca sativa, bukanlah sayuran langka.
Baca juga: Ini 6 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Biasanya Dibikin Lalapan
Selada mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat rumah.
Sayuran selada biasanya dimakan mentah untuk dijadikan lalapan yang menyegarkan.
Selain menyegarkan, tentunya selada juga menyehatkan.
Kandungan selada yang banyak kandungan nutrisi baik, bagus untuk kesehatan tubuh.
Kandungannya seperti folat, kalsium, serat, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh dengan mengonsumsi selada?
Baca juga: Waspada, Terlalu Sering Konsumsi Selada Bisa Berbahaya, Ini Penyebabnya
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengatakan, Daun Selada memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Daun Selada merupakan sejenis sayuran yang sangat tinggi kandungan serat dan manfaat lainnya.
Beberapa manfaat yang paling populer dari Daun Selada menurut dr Zaidul Akbar adalah.
