Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 7 Buah Ini Bisa Atasi Pilek dan Flu
Buah berikut ini ternyata bisa mengatasi pilek dan flu, ada buah jeruk hingga delima.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Perubahan cuaca, terutama saat cuaca dingin tiba, meningkatkan risiko terkena flu dan pilek.
SERAMBINEWS.COM - Buah berikut ini ternyata bisa mengatasi pilek dan flu, ada buah jeruk hingga delima.
Perubahan cuaca, terutama saat cuaca dingin tiba, meningkatkan risiko terkena flu dan pilek.
Tak hanya itu, perubahan cuaca juga dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan jika kita tidak menjaga diri kita dengan benar, yaitu dengan mengonsumsi makanan dengan baik, berolahraga, dan mempertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik lainnya.
Padahal, kebiasaan gaya hidup kita banyak kaitannya dengan kemampuan tubuh untuk mempertahankan diri.
Saat terserang flu dan pilek, Anda tak perlu khawatir.
Pasalnya, ada buah-buahan yang dapat membantu melawan pilek dan flu dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga: Ramuan ala dr Zaidul Akbar untuk Batuk, Flu dan Masuk Angin, Berikut Ulasannya
Buah berikut ini tak hanya menyembuhkan flu dan pilek, tetapi juga dapat memberikan serat dan nutrisi yang penting untuk kesehatan metabolisme.
Melansir dari laman Step to Health pada Kamis (10/2/2022), berikut ini 7 buah-buahan yang dapat mengatasi flu dan pilek.
1. Jeruk dan lemon
Jeruk dan lemon adalah salah satu buah terbaik untuk melawan flu dan pilek karena mengandung vitamin C yang tinggi serta vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino esensial lainnya.
Kandungan semua vitamin itu dapat membantu meningkatkan berfungsinya sistem kekebalan tubuh sehingga dapat membantu melawan flu.
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian baru-baru ini, asupan buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang sangat sehat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Sering Dianggap Flu Biasa, Kenali Gejala Infeksi Sinus Hingga Tanda-Tanda Kondisi Harus Ke Dokter
2. Stroberi
Dikenal karena warnanya yang khas serta rasa dan aromanya yang lezat, stroberi adalah salah satu buah terbaik untuk mengatasi flu dan pilek karena mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi.
