Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 7 Buah Ini Bisa Atasi Pilek dan Flu

Namun, perlu diingat bahwa buah sitrus dan buah seperti mangga juga merupakan sumber glukosa, sehingga mengonsumsinya dalam jumlah banyak tidak disarankan bagi penderita gangguan metabolisme.

6. Apel 

Ditandai dengan rasa dan aromanya yang lezat, apel adalah salah satu buah terbaik lainnya untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan seluruh tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh.

Apel selain sebagai sumber serat yang baik, buah ini juga menyediakan beberapa nutrisi penting dalam jumlah kecil, termasuk vitamin C yang disebutkan di atas.

Apel menyediakan sejumlah besar berbagai flavonoid seperti flavonol, katekin, dan prociaciadinas.

Baca juga: Ini Perbedaan Sakit Flu Biasa dan Terinfeksi Covid-19

7. Delima

Buah delima mengandung tinggi antioksidan sehingga dianggap sebagai "makanan super" untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.

Kandungan dalam buah delima menyediakan vitamin B dan banyak vitamin lainnya yang dibutuhkan untuk meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, delima juga mengandung asam amino esensial dan serat, yang meningkatkan oksigenasi sel secara optimal. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Dulu Buang Bayinya karena Percaya Ramalan, 20 tahun Kemudian Ibu Ini Nangis Menyesal

Baca juga: Sosok Reza Rahadian, Lawan Main Putri Marino di Layangan Putus, Awali Karier sebagai Model

Baca juga: Luar Biasa! Inilah Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah Ini pada Tubuh