Disebut 14 Kali dalam Al-Qur'an, Inilah Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan menurut dr Zaidul Akbar

"Di dunia, buah-buah dan yang disebutkan Allah dalam Alquran, usahakan yang bisa kita konsumsi agar kita mendapat manfaat dan kebahagiaan dari buah buah yang Allah ciptakan tersebut," pungkas dr Zaidul Akbar.

Ini 10 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan

Di balik rasanya yang lezat, buah anggur menyimpan sederet manfaat untuk kesehatan.

Buah yang sudah dikenal sejak tahun 6.000 sebelum Masehi ini termasuk makanan sehat yang kaya nutrisi.

Baca juga: Ternyata Madu Dicampur 2 Bahan Ini Bisa Tingkatkan Kecerdasan Menurut dr Zaidul Akbar, Apa Saja?

Melansir Good Housekeeping, buah anggur mengandung 1.600 senyawa alami yang baik bagi tubuh, termasuk beberapa antioksidan penting.

Buah bercitarasa manis sedikit asam ini juga diperkaya dengan vitamin C, B6, A, K, mineral kalium dan mangan.

Tak hanya itu, anggur termasuk makanan rendah kalori karena setiap cangkirnya hanya memiliki 100 kalori.

Dengan sederet nutrisi pentingnya, berikut beberapa potensi manfaat anggur untuk kesehatan:

1. Mencegah penyakit kronis

Melansir dari Kontan, buah anggur mengandung antioksidan penting seperti antosianin, polifenol, vitamin C, beta-karoten, quercetin, lutein, likopen, dan asam ellagic yang bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis.

Kandungan antioksidan buah anggur merah lebih banyak ketimbang anggur hijau atau warna lainnya.

Senyawa penting ini paling banyak ditemukan di kulit atau biji anggur.

Seperti diketahui, antioksidan memainkan peran penting dalam memperbaiki sel yang rusak karena radikal bebas pemicu stres oksidatif.

Stres oksidatif selama ini menjadi biang sejumlah penyakit kronis seperti diabetes, kanker, sampai penyakit jantung.

2. Potensial melawan kanker