Daunnya Juga Bisa Atasi Diabetes, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Makan Buah Mangga

Menurut penelitian dari National Institute of Health di Amerika Serikat, vitamin ini mendorong produksi kolagen.

Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup tambahkan mangga kecil sehari ke dalam diet Anda sesekali.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sama seperti wortel, mangga kaya akan beta-karoten.

Elemen ini membantu sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik dan melindunginya dari bakteri dan racun.

Ketika Anda mendapatkan cukup beta-karoten dan vitamin A, lapisan antioksidan terbentuk yang mengoptimalkan sistem kekebalan Anda.

Ini berfungsi sebagai lapisan perlindungan ekstra terhadap radikal bebas berbahaya di tubuh Anda.

Baca juga: 5 Pengobatan Herbal untuk Stabilkan Kadar Gula Darah, Ada Daun Mangga, Kayu Manis hingga Cuka

6. Mencegah dan mengelola diabetes

Makan mangga bisa menjadi bagian dari manajemen diabetes selama Anda tidak berlebihan.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa penderita diabetes harus menghindari buah lezat ini, tetapi itu tidak benar.

Meskipun benar bahwa mangga sangat manis, sebuah penelitian dari Universitas Punjab (Pakistan) menemukan bahwa memakan daunnya dapat membantu Anda mengelola diabetes.

Ini karena serat yang dikandungnya dan karena gulanya benar-benar alami.

Direkomendasikan sebaiknya Anda memasukkannya ke dalam diet Anda dalam porsi kecil atau dua kali seminggu.

Pilihan lain untuk mengontrol kadar glukosa Anda adalah dengan minum teh daun mangga dengan resep di bawah berikut ini.

Bahan-bahan