Daunnya Juga Bisa Atasi Diabetes, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Makan Buah Mangga

3. Mendorong penurunan berat badan yang sehat

Makan mangga secara teratur adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

150 gram mangga hanya memiliki 86 kalori, dan ini mudah diserap oleh tubuh Anda.

Mangga juga mengandung pati, yang berubah menjadi gula, memberi Anda energi dengan cara yang 100 % alami.

Pilihan yang bagus adalah dengan cara membuat mangga menjadi minuman smoothie mangga.

Baca juga: Pembersih Kulit hingga Pengontrol Kolesterol, Simak 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Berikut cara membuatnya di rumah:

Bahan-bahan

1/2 mangga kecil

1 cangkir susu (200 ml)

Persiapan

Kupas mangga, potong-potong, dan tambahkan ke blender bersama susu.

Haluskan semua bahan hingga tercampur rata.

Jika Anda ingin minuman dingin, tambahkan beberapa es batu.

Baca juga: Jus Mangga Mentah Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kram Otot

4. Mengurangi tanda-tanda penuaan

Makan mangga akan memberi Anda wajah cantik dan sehat sekaligus membersihkan dan menghilangkan bekas luka akibat sinar matahari atau jerawat. Ini karena kandungan vitamin C dalam buah ini.