Kesehatan
Cara Mudah Mengatasi Diabetes, Bapak dan Ibu Cukup Lakukan 3 Hal ini Kata dr Zaidul Akbar
Selain konsumsi obat, cara mencegah diabetes bisa dilakukan dengan bahan-bahan alami, sehingga menjauhkan Anda dari risiko diabetes.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar, membagikan resep sehat untuk mengatasi diabetes.
Kunci hidup sehat dan normal untuk mencegah diabetes adalah dengan mengontrol kadar gula darah dalam batas normal.
Selain dengan konsumsi obat, cara mencegah diabetes bisa dilakukan dengan bahan-bahan alami, sehingga menjauhkan Anda dari risiko komplikasi naiknya kadar gula darah yang menjadi pemicu diabetes.
Melansir dari kanal YouTube Bisikan.com pada Jumat (18/3/2022), dr Zaidul Akbar yang juga sebagai pakar obat herbal ini membagikan tiga cara alami untuk menurunkan kadar gula darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.
1. Kayu Manis
dr Zaidul Akbar menyarankan rutin mengonsumsi minuman rempah untuk mengendalikan kadar gula darah, salah satunya minuman yang berasal dari repah kayu manis.
Tak hanya kayu manis, temulawak yang dicampur dengan pare juga bisa mengendalikan gula darah sehingga terhindar dari diabetes.
"Pare dan temulawak memang pahit rasanya, tapi InsyaAllah dia baik sekali untuk memperbaiki sensitifitas dari insulin atau juga pankreas," kata dr Zaidul Akbar.
Baca juga: Daunnya Juga Bisa Atasi Diabetes, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Makan Buah Mangga
Baca juga: Berikut, 7 Khasiat Kurma yang Menakjubkan, Menyehatkan Jantung dan Otak Hingga Aman Bagi Diabetes
Baca juga: Buah-buahan Apa Saja Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes? Tak Perlu Khawatir Gula Darah Naik
2. Hindari Nasi dan Makanan Bertepung
Mengendalikan gula darah, sebaiknya harus didampingi dengan pola makan sehat dan menghindari sumber makanan yang dapat menyebabkan naiknya kadar gula darah seperti nasi dan tepung.
"Tepung itu bukan karbohidrat seperti gula pasir. Cuman dia karbohidrat gitu lama-lama ketika orang rutin mengonsumsi tepung-tepungan, itu juga sama, lama-lama tubuhnya akan naik gula darah," lanjut dr Zaidul Akbar.
Sebaiknya, gantilah makanan tersebut dengan sumber makanan sehat.
Anda bisa mengonsumsi nasi yang berasal dari beras cokelat, beras hitam atau pun beras merah dan konsumsi dalam jumlah yang terkontrol.
"Contoh begini kalau biasanya makan nasi putih, nasi putih bukan hanya di indeks glikemik yang tinggi gara-gara pupuk ureanya, tapi juga pupuk kimianya.
Tapi juga yang jadi masalah juga ada mineral dan seratnya hilang," katanya.
Baca juga: Cara Mencegah Diabetes, Merawat, Mengenali Penyebab, dan Gejala-gejalanya
Baca juga: Waspda Gejala Awal Diabetes, Berbahaya Jika Tidak Diperhatikan, Simak Ulasannya
Baca juga: 7 Manfaat Cuka Sari Apel untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Diabetes hingga Turunkan Berat Badan
