Breaking News:

Ramadhan

Ternyata, Jika Konsumsi Alpukat Saat Sahur, Bisa Memberi Efek Ini Saat Puasa

Nah, makan sahur sebaiknya diisi dengan berbagai makanan bergizi, termasuk buah-buahan.

Editor: Nur Nihayati
Shutterstock
ALPUKAT 

Nah, makan sahur sebaiknya diisi dengan berbagai makanan bergizi, termasuk buah-buahan. 

SERAMBINEWS.COM - Tak terasa puasa di bulan suci Ramadhan tahun ini sudah dekat.

Untuk nyaman berpuasa, lakukan dan persiapkan diri diri sehingga tetap sehat.

Memenuhi gizi selama bulan Ramadhan sangat penting bagi tubuh.

Makan sahur adalah kebiasaan yang penting dilakukan ketika bulan Ramadan.

Sebab, ini adalah salah satu modal untuk meningkatkan energi ketika menjalani puasa.

Nah, makan sahur sebaiknya diisi dengan berbagai makanan bergizi, termasuk buah-buahan.

Mengutip Kompas.com, buah terbukti sangat baik bagi tubuh karena banyak mengandung nutrisi dan vitamin.

Nutrisi dan vitamin ini bukan hanya menjadi sumber tenaga, tapi juga bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit.

Baca juga: Begini Caranya Agar Tidak Lemas saat Puasa Ramadhan, Hindari Makanan Jenis ini Hingga Olahraga

Baca juga: Kemenag Aceh Siapkan 6 Lokasi Pengamatan Hilal

Baca juga: Anugerah IPMA 2022, Tribun Network Borong Penghargaan, Serambi Raih Silver Winner

Salah satu buah yang direkomendasikan dikonsumsi saat sahur adalah alpukat.

Alpukat sangat kaya serat sehingga bagus untuk memberi efek kenyang yang lama saat menjalani puasa.

Untuk lebih jelas, berikut telah melansirnya dari laman BBC Good Food, Selasa 29 Maret 2022, berbagai manfaat alpukat:

1. Kaya nutrisi

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang sangat baik, serta merupakan sumber folat.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved