7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Mendetoksifikasi Tubuh, Begini Niatnya

7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Mendetoksifikasi Tubuh, Begini Niatnya

SERAMBINEWS.COM - Tak lama lagi ummat islam akan menunaikan puasa di bulan suci Ramadhan.

Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bukan saja mendatangkan pahala tapi ada juga khasiat bagi kesehatan.

Puasa Ramadhan selama 30 hari atau satu bulan penuh mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh, satu diantaranya dapat menurunkan kolesterol hingga mendetoksifikasi tubuh.

Puasa dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi pada saat sahur dan berbuka puasa.

Niat sahur puasa Ramadan 2022

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانِ هذِهِ السَّنَةِ لِلهِ تَعَالَى

Bacaan latin: Nawaitu shauma ghadin 'an adâ'i fardhi syahri Ramadhâni hâdzihis sanati lillâhi ta'âla.

Artinya: "Aku berniat puasa esok hari untuk menunaikan fardhu di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah ta'ala."

Baca juga: Soal Niat Puasa Ramadhan: Kapan Dimulai, Dilafadzkan atau Dalam Hati, Sekali Niat Untuk Sebulan?

Ada banyak manfaat melakukan puasa, diantaranya adalah menurunkan kolesterol hingga mendetoksifikasi tubuh.

Berikut ini tujuh manfaat berpuasa untuk kesehatan yang Serambinews.com kutip dari laman Boldsky pada Jumat (1/4/3033).

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika Anda menghindari mengonsumsi banyak makanan manis dan berminyak selama Ramadhan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan mudah, pasalnya Anda hanya makan dua kali sehari.

Jika saat sahur dan berbuka Anda mengonsumsi makanan seimbang dan sehat, nantinya Anda bisa kehilangan beberapa kilogram sebelum akhir bulan.

2. Meningkatkan Kontrol Diri