Ramadhan 2022
7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Mendetoksifikasi Tubuh, Begini Niatnya
Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bukan saja mendatangkan pahala tapi ada juga khasiat bagi kesehatan. Apa saja?
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Puasa selama Ramadhan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kontrol diri, terutama dalam hal makanan.
Apabila Anda berhasil mengontrol diri lewat makanan selama bulan Ramadhan, nantinya kebiasaan baik ini akan berlanjut selain daripada bulan Ramadhan.
Baca juga: 20 Kumpulan Link Twibbon dan Ucapan Selamat Ramadhan 2022, Sebarkan di Grub WA Atau Story Medsos
3. Mengurangi Kolesterol
Selama Ramadhan, orang cenderung makan di rumah hanya dua kali dalam sehari yakni pada waktu sahur dan berbuka.
Apabila di dua waktu makan tersebut Anda benar-benar menghindari makanan cepat saji seperti junk food, dan lainnya, nantinya kadar kolesterol akan berkurang.
Menghindari makanan cepat saji dapat membantu mengurangi kadar lemak darah dan kolesterol secara signifikan.
4. Membantu Mengekang Kecanduan
Pada bulan suci Ramadhan, kebanyakan orang menahan diri dari melakukan perbuatan buruk seperti merokok, minum, dan sebagainya.
Tidak melakukan perbuatan buruk selama selama 30 hari di bulan Ramadhan, nantinya akan terganti menjadi kebiasaan baik.
Puasa selama 30 hari di bulan Ramadhan dapat memberhentikan Anda dari kecanduan dan juga dapat membantu Anda untuk mengekang kebiasaan buruk sepenuhnya.
Baca juga: Begini Bacaan Niat Puasa Ganti Ramadhan, Bagaimana jika Lupa Jumlah Utang yang belum Dibayar?
5. Mendetoksifikasi Tubuh
Puasa adalah cara yang baik untuk mendetoksifikasi tubuh.
Pasalnya, saat puasa Ramadhan tubuh Anda sedang beristirahat dari asupan makanan biasa, terutama junk food, sehingga pada puasa Ramadhan dapat membantu proses detoksifikasi dan membuat tubuh Anda tetap sehat.
Baca juga: Selamat Datang Ramadhan, Inilah Keutamaan yang Tersimpan dalam Bulan Kemuliaan
6. Meningkatkan Imunitas
Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda sampai batas tertentu, karena sistem tubuh telah didetoksifikasi dan juga karena sistem pencernaan Anda dapat menghasilkan cairan yang lebih sehat.
