Breaking News:

Ramadhan 2022

Waspada! Ternyata 2 Bahaya Ini Mengintai Tubuh Jika Minum Kopi saat Puasa Ramadhan

Minum kopi berlebih bisa berdampak pada asam lambung. Terlebih dikonsumsi dalam kondisi perut yang kosong. Lantas apakah kopi aman diminum saat puasa?

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Pixabay
Ilustrasi kopi hitam 

Waspada! Ternyata 2 Bahaya Ini Mengintai Tubuh Jika Minum Kopi saat Puasa Ramadhan

SERAMBINEWS.COM - Kopi merupakan minuman yang digemari berbagai kalangan. Namun, amankah minum kopi pada saat puasa Ramadhan, terutama saat sahur dan berbuka puasa?

Kopi adalah minuman hasil seduhan biji kopi yang telah disangrai dan dihaluskan menjadi bubuk.

Kopi sangat mudah disajikan, baik diseduh panas maupun diracik menjadi sajian es kopi yang menyegarkan.

Kopi memberikan banyak manfaat untuk tubuh, satu diantaranya, kopi dapat membuat tubuh lebih bernergi.

Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang menyeduh kopi di pagi hari.

Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Baca juga: Bahaya Kopi yang Megandung Bahan Kimia Sildenafil dan Paracetamol, Ini Merk Produknya Temuan BPOM

Kandungan kafein dalam kopi juga bermanfaat sebagai stimulan untuk memengaruhi kinerja sistem saraf pusat.

Meski demikian, konsumsi kopi berlebih juga bisa berdampak buruk pada asam lambung. Terlebih bila dikonsumsi dalam kondisi perut yang kosong.

Jika begitu, apakah kopi aman dikonsumsi selama bulan Ramadhan?

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube VDVC Health pada Rabu (20/4/2022), dr Verawati Sudarma, M Gizi, Sp GK, yang juga merupakan Spesialis Gizi Klinik mengatakan, minum kopi saat puasa sebaiknya dihindari.

Pasalnya, minum kopi saat puasa memberikan efek negeatif pada kesehatan tubuh.

Ada banyak risiko kesehatan yang mengintai apabila minum kopi saat puasa.

Baca juga: 6 Merk Kopi Sachet yang Mengandung Paracetamol dan Sildenafil, Hati-hati Bisa Membahayakan Tubuh

Bahaya minum kopi saat puasa

1. Risiko dehidrasi

Saat berpuasa, kita cenderung mengonsumsi air yang kurang.

Belum lagi, kopi memiliki efek diuretik, artinya kita cenderung lebih banyak untuk buang air kecil.

"Saat kita berpuasa, kita cenderung mengonsumsi air yang kurang, ditambah di dalam kopi memiliki efek diuretik, artinya kita cenderung lebih banyak untuk buang air kecil," ujar dr Verawati Sudarma.

Nah, konsumsi air yang kurang karena puasa, ditambah efek diuretik dari kopi ini, tentu saja membuat kita lebih berisiko untuk mengalami dehidrasi. 

2. Pencernaan tidak nyaman

Minum kopi saat puasa berisiko membuat pencernaan seseorang terasa tidak nyaman.

Hal tersebut diakibatkan oleh kandungan kafein pada kopi.

"Kafein yang terdapat di dalam kopi membuat seseorang menjadi tidak nyaman pencernaannya," lanjutnya.

Risiko dehidrasi dan mengakibatkan pencernaan tidak nyaman, menjadi dua hal yang menyebabkan mungkin kopi bukan pilihan terbaik pada saat kita sedang berpuasa.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Tersembunyi Minum Kopi Pagi tanpa Gula

Tips minum kopi saat puasa

Nah, jika Anda ingin mengonsumsi kopi pada saat bulan Ramadhan, sebaiknya lakukan beberapa tips berikut ini sebagaimana yang disarankan oleh dr Verawati Sudarma.

Pertama, pastikan Anda tidak mengonsumsi kopi terlalu banyak.

Kedua, pastikan pada saat minum kopi sebaiknya diminum setelah kita mengonsumsi makanan utama saat  berbuka puasa.

Dua tips tersebut akan mengurangi efek samping dari mengonsumsi kopi yang tidak baik tadi.

Hal ini juga berlaku pada saat Anda mengonsumsi minuman kopi kekinian.

Kopi kekinian tentu saja tidak baik untuk kesehatan kita baik itu diminum hangat maupun dingin, pasalnya kopi kekinian mengandung efek gula.

Sebagai solusi, sebaiknya Anda tidak berlebihan dan ingat waktu yang tepat saat mengonsumsi kopi. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Chandrika Chika Akan Dipanggil Polisi, Terlibat Kasus Pengeroyokan Putra Siregar dan Rico Valentino

Baca juga: Seolah Tak Ingin Perang Berakhir, Rusia Ungkap AS Sengaja Buat Konflik di Ukraina Berlarut

Baca juga: Zelensky Ungkap Kesiapannya Hadapi Rusia 10 Tahun, Kadyrov Tertawa: Bodoh, Kami Tak Punya Waktu

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved