Makan Banyak Saat Lebaran Tanpa Perasaan Bersalah, Terapkan Cara Berikut
Walau sulit dihindari, bukan berarti hal ini tidak bisa diatasi. Sebab, kita masih dapat makan banyak tanpa takut berat badan bertambah ketika Lebaran
Editor:
Nurul Hayati
lihat foto
Ia juga menjelaskan bahwa asupan karbohidrat dan lemak bisa menjadi menambah berat badan.
Jumlah makanan yang dikonsumsi pada akhirnya akan bergantung pada tujuan kesehatan pribadi.
Jika kita terjebak dalam menyempurnakan diet yang sebaiknya kita berkonsultasi dengan ahli gizi yang berkualifikasi untuk mendapatkan beberapa panduan.
Tapi, seperti yang dikatakan Adam, mulailah dengan menerapkan diet defisit kalori. Mulailah mengangkat beban agar terjadi perubahan pada komposisi tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Makan Banyak saat Lebaran Tanpa Khawatir Berat Badan Naik, Caranya?
Baca juga: Tips Menikmati Makanan Bersantan Saat Lebaran Agar Tak Kena Gangguan Kesehatan, Jangan dipanaskan
Halaman 3 dari 3
