Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah, Lakukan 5 Amalan Sunnah Ini, Termasuk Tidak Makan dan Minum Berdiri

Bisa jadi ada hal-hal yang tidak dilarang secara langsung dalam Al-Quran, namun kandungannya jika dimakan terus menerus bisa menyebabkan penyakit.

Untuk itu sebagai umat islam, hendaknya kita memiliki ilmu pengetahuan dan senantiasa mencari tahu terlebih dahulu kandungan yang terdapat dalam makanan atau minuman yang akan dikonsumsi, agar memastikan yang kita konsumsi adalah baik untuk tubuh.

2. Makan Secukupnya dan Sisakan untuk Udara

Dalam sebuah hadist disampaikan tentang sunnah Rasulullah SAW untuk menyeimbangkan perut kita dengan makanan, minuman, dan udara.

”Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).

Hadist tersebut menjelaskan bahwa perut kita sangat terbatas, untuk itu janganlah mengisi keseluruhannya dengan makanan dan minuman.

Baca juga: Akibat Kurang Fit Daya Seksual Rendah, dr Zaidul Akbar Beri 3 Tips Sederhana Mengatasinya

Namun terkadang karena hawa nafsu kita ingin terus menerus mengkonsumsi berbagai macam makanan dan minuman hingga perut terasa penuh.

Secara medis, tentu perut yang terlalu penuh berdampak pada meningkatnya gula darah, mengantuk, dan sisa makanan bisa menumpuk menjadi lemak yang tidak termanfaatkan oleh tubuh.

3. Tidak Meniup Makanan atau Minuman Panas

Ibnu Abbas meriwayatkan bahwasanya, Rasulullah SAW melarang bernafas pada bejana minuman atau meniupnya.

Secara teori ilmiah, hadits Rasulullah tersebut dapat dijelaskan bahwa apabila kita menghembuskan nafas pada minuman, kita akan mengeluarkan karbon dioksida (CO2), yang jika bercampur dengan air (H2O), akan menjadi H2CO3, yaitu sama dengan cuka, sehingga menyebabkan minuman itu menjadi zat acidic atau bersifat asam.

Bila kebiasaan ini berlangsung dalam waktu lama dan terus menurus dilakukan maka dampaknya bisa merusak kinerja ginjal serta dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Baca juga: Tips Menikmati Makanan Bersantan Saat Lebaran Agar Tak Kena Gangguan Kesehatan, Jangan dipanaskan

4. Tidak Makan atau Minum Sambil Berdiri

Dari Anas bin Malik ra dari Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bahwasanya beliau melarang seseorang untuk minum dengan berdiri.

Qatadah bertanya kepada Anas, “Bagaimana kalau makan ?” Anas menjawab, “Kalau makan dengan berdiri itu lebih jelek dan lebih buruk.” (HR Muslim).