Dokter Zaidul Akbar Sebut 13 Makanan Bisa Tingkatkan Kecerdasan, Juga Bagus Dikonsumsi Orang Cemas

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu memengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagram miliknya.

SERAMBINEWS.COM - Praktisi pengobatan sunnah ternama di Indonesia, dr Zaidul Akbar menyebutkan, bahwa mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu memengaruhi kinerja otak.

Selain itu, ia juga mengungkapkan beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan seseorang.

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar pada Senin (21/3/2022).

Ia juga mengatakan tentang apa saja makanan yang bisa membantu kerja otak menjadi cepat atau bahkan lambat.

Sebelum mengetahui makanan apa saja yang bisa membantu kinerja otak, alangkah baiknya kita terlebih dahulu mengetahui beberapa jenis makanan yang bisa merusak otak dan akhirnya membuat kinerja otak lambat menurut dr Zaidul Akbar.

Adapun makanan tersebut antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi penting bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Agar Cepat Hamil, Wanita Dianjurkan Sering Makan Buah Ini

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan?

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Jahe Dicampur 2 Bahan Ini, Begini Cara Membuatnya

5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)

6. Daging sapi grass fed

Daging grass fed adalah daging yang diberi makan rumput-rumputan.

7. Daun yang berwarna hijau tua

8 Brokoli

9. Salmon, (bisa diganti dengan ikan lokal yang hidup bebas seperti ikan gabus atau ikan toman)

Baca juga: Ingin Cepat Hamil? dr Zaidul Akbar Kasih Tahu Rahasianya, Wanita Dianjurkan Sering Makan Buah Ini

10. Almond

11. Kismis

12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak di panaskan ya) dan virgin coconut oil.

13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan.

“Jadi mudahnya disebut makanan jenius gitu,” tulis Zaidul Akbar.

Tidak semua dari jenis makanan tersebut harus dikonsumsi, hanya saja disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

Baca juga: Bau Tubuh Tak Sedap Muncul Kala Olahraga, dr Zaidul Akbar Ulasa Solusi Lewat Cara Alami Ini

"Dimakan semua? Ya pilih aja mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita," imbuh dr Zaidul Akbar.

Terakhir, dr Zaidul Akbar yang juga sebegai pendakwah ini menyebutkan bahwa penderita anxiety disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tersebut.

Sebab, menurut Zaidul Akbar, anxiety atau penyakit dengan rasa kecemasan yang tinggi itu sejatinya berkaitan dengan pencernaan.

Oleh karena itu, Zaidul Akbar sangat menganjurkan para penderita anxiety untuk menambahkan aneka rimpang dan makanan yang tinggi serat, makanan yang mengandung probiotik pada menu makanan sehari-hari untuk memperbaiki kondisi tersebut.

"Oh ya makanan-makanan di atas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah kecemasan dan sejenisnya, karena semua kecemasan sejatinya ada kaitan dng pencernaan, ditambah rempang rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan membantu memperbaiki kondisi tersebut," pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Ketua PMI Banda Aceh Angkat Bicara, Jawab Tudingan Jual Beli Darah dan Beberkan Kondisi Internal PMI

Baca juga: Gara-gara Malas Kerja, Istri Nekat Potong Alat Kelamin Suaminya dan Rebus Tubuh Korban

Baca juga: Filmnya Booming, Ini Cerita Asli KKN di Desa Penari Versi Widya dan Nur, Bikin Merinding