Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Serai, Simak Manfaatnya dan Efek Samping Jika Dikonsumsi Setiap Hari

SERAMBINEWS.COM - Serai, atau yang sering dikenal sebagai sereh, telah lama digunakan sebagai rempah dapur yang tak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Rebusan serai dikenal sebagai minuman herbal yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Salah satu manfaat utama dari air rebusan serai adalah kemampuannya melancarkan pencernaan. 

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam serai diketahui dapat membantu mempercepat metabolisme, mengurangi gas dalam perut, serta meredakan gangguan pencernaan seperti kembung. 

Selain manfaat bagi pencernaan, air rebusan serai juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Kandungan potasium dalam serai membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan tekanan darah, yang berguna bagi mereka yang rentan atau sudah mengalami hipertensi.

Oleh sebab itu, banyak yang memilih untuk mengonsumi minuman herbal tersebut secara rutin.

Meski banyak dikonsumsi sebagai pengobatan alami, bagi beberapa orang ada yang merasakan efek samping tertentu setelah minum air serai. 

Lantas benarkah ada efek samping jika terlalu sering mengonsumsi air serai?

Simak penjelasannya dalam artikel berikut, lengkap dengan waktu dan cara mengonsumsi air rebusan serai yang tepat agar manfaatnya bisa didapatkan secara maksimal tanpa menimbulkan dampak negatif. 

Baca juga: Minum Air Serai Sebelum Tidur Malam Berkhasiat bagi Tubuh, Zaidul Akbar: Nanti Enak Badannya

Efek samping minum dari rebusan serai setiap hari 

Minum air serai setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Minum serai setiap hari umumnya justru bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Pasalnya, serai memiliki kandungan alami, seperti antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Meski aman dan bermanfaat, disarankan untuk menghindari kebiasaan minum serai secara berlebihan.

Aturan minum rebusan serai yang disarankan adalah sebanyak 1-2 cangkir saja setiap hari.