Cara Mengetahui Tinggi dan Berat Badan Ideal Atau Tidak, Begini Cara Hitungnya, Mudah dan Tanpa Alat

SERAMBINEWS.COM - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang proporsional atau ideal.

Tubuh yang ideal seringkali dikaitkan dengan berat badan dan tinggi badan.

Seseorang yang memiliki tinggi badan tertentu, maka ada standar berat tertentu pula yang baik untuk orang tersebut.

Lalu, bagaimana cara mengetahui tinggi badan dan berat badan sudah termasuk ideal atau tidak?

Pengukuran IMT

Cara paling umum dan kerap digunakan untuk mengklasifikasikan berat badan ideal ialah dengan perghitungan body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT).

Baca juga: Cara Hitung Berat Badan Ideal, Ketahui Berat yang Masuk Obesitas, Bahaya, dan Cara Menanganinya

Dilansir dari laman Kemenkes, IMT adalah indeks sederhana dari berat badan terhadap tinggi badan yang digunakan untuk mengklasifikasikan kelebihan berat badan.

Selain itu, lewat perhitungan IMT, seseorang juga bisa mengetahui berat badannya sudah termasuk obesitas atau tidak.

Namun menurut Dokter spesialis gizi klinik dari Mochtar Riady Comprehensive Cancer Center (MRCCC) Siloam Hospital Jakarta Selatan Inge Permadhi, perhitungan IMT ini hanya berlaku untuk orang dewasa.

"(Perhitungan IMT berlaku) untuk dewasa," terang Inge seperti dikutip dari Kompas.com, Minggu(26/6/2022).

Rumus menghitung IMT

Angka IMT bisa diketahui dengan perhitungan sederhana.

Baca juga: Cara Hitung Berat Badan Ideal, Ketahui di Angka Berapa Masuk Obesitas, Bahaya, dan Cara Menanganinya

Cara menghitungnya adalah berat badan dalam kilogram dibagi dengan tinggi badan ukuran meter kemudian dikuadratkan. Berikut rumusnya.

IMT = Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]

Tinggi dan berat badan dikatakan ideal apabila hasil IMT berada di angka 18.5-22.9.