Cara Hitung Berat Badan Ideal, Ketahui di Angka Berapa Masuk Obesitas, Bahaya, dan Cara Menanganinya

SERAMBINEWS.COM - Obesitas adalah salah satu gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai.

Ini tidak lain karena risiko yang diakibatkan obesitas sangat berbahaya.

Obesitas dapat dipahami sebagai penumpukan lemak secara berlebihan dalam tubuh.

Dalam banyak kasus, obesitas telah terbukti menimbulkan komplikasi penyakit serius lainnya, mulai dari diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga jenis-jenis kanker tertentu.

Oleh sebab itu, baik pada orang dewasa atau anak-anak, jangan sepelekan apalagi membiarkan begitu saja jika pembacaan berat badan menunjukkan angka yang berlebihan.

Tapi sayangnya, ada banyak orang yang mungkin masih belum menyadari apakah dirinya mengalami obesitas atau tidak.

Ini mungkin karena mereka belum mengetahui berapa pembacaan berat badan yang sudah dikategorikan obesitas.

Jika termasuk salah satunya, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan status gizi untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh Anda.

Baca juga: Solusi Atasi Obesitas dan Keracunan Regulasi, Kemendagri Ciptakan Aplikasi e-Perda

Baca juga: Cegah Obesitas pada Anak, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Orang Tuanya

Selain melakukan pemeriksaan laboratorium dengan mengecek darah dan fungsi organ lain, obesitas juga bisa diketahui lewat pengukuran di bagian tubuh tertentu.

Pengukuran ini juga bisa dilakukan sendiri di rumah lewat beberapa metode berikut.

Cara mengukur obesitas

Melansir dari Kompas.com, ada 3 metode pengukuran yang bisa dipilh untuk mengetahui apakah tubuh mengalami obesitas atau tidak.

1. Indeks massa tubuh (IMT)

IMT atau body mass index (BMI) adalah indikator umum yang kerap digunakan untuk mengklasifikasikan berat badan ideal.

Melalui metode penghitungan IMT, Anda dapat memperoleh informasi dasar tentang berat badan ideal dan tidak ideal.