Breaking News:

Tips Kesehatan

Cuaca Panas Bikin Gerah? Berikut Tips Agar Tetap Segar Meski Mentari Terik

Cuaca panas memang sedang melanda sebagian besar daerah, akibatnya untuk beraktifitas di luar ruangan cenderung lebih melelahkan.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Supplied
FOTO ILUSTRASI - Seorang pria menggunakan payung untuk melindungi dirinya dari terpaan panasnya terik matahari di Arab Saudi. 

SERAMBINEWS.COM - Belakangan ini, cuaca di sebagian Aceh terasa begitu panas, bahkan apabila dilihat pada penunjuk suhu, mencapai 35 derajat celcius.

Cuaca panas memang sedang melanda sebagian besar daerah, akibatnya untuk beraktifitas di luar ruangan cenderung lebih melelahkan.

Mengutip dari Healthline, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tetap nyaman meski cuaca sedang panas.

1. Pahami Kondisi Tubuh Ketika Panas

Saat tubuh menjadi panas, suhu tubuh dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah ke kulit karena pembuluh darah melebar untuk meningkatkan keringat.

Ketika tubuh tidak dapat mengatur suhunya karena panas yang ekstrem, ini dapat menyebabkan penyakit, termasuk kram panas, kelelahan karena panas, sengatan panas, dan hipertermia.

Baca juga: Tips Mengatasi Penyakit Asam Lambung Tanpa Obat untuk Siswa dan Mahasiswa

2. Rencanakan Jika Berpergian

Dengan membuat perencanaan, seseorang bisa menghindari dari berpapasan dengan cahaya matahari langsung.

Artinya, sebelum keluar rumah, seseorang mesti melakukan perencanaan, berapa lama ia akan berada di luar rumah, berapa lama durasi perjalanan apabila ia hendak menuju ke suatu tempat.

Untuk itu, ada beberapa yang perlu dipastikan sebelum keluar rumah:
a. Berapa suhu
b. Berapa lama berada di luar rumah
c. Apakah ada naungan dari sinar matahari jika melakukan aktivitas di luar ruangan.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved